PODCAST TCM ОСНОВИ - Какво е Qi-Stau Anna Reschreiter

основи

Ци е нашата ЖИВОТНА енергия и иска да тече и да се разширява свободно във вашата система. Веднага след като Ци се натрупа в тялото ви, може да възникне болка. Следователно, от гледна точка на TCM, стагнациите на Qi трябва да се решават редовно.

Ако искате да прочетете по-подробно какво всъщност е Qi, тогава разгледайте тази статия в блога.

Какви са причините за стагнацията на Qi в TCM?

  • Стрес и времеви натиск
  • Твърде много нощно проучване, учене и изпит стрес
  • Натиск, който често си оказвате
  • Разочарование, гняв, гняв
  • Щитовидна жлеза свръх или недостатъчно активна
  • Сексуални разочарования или проблеми във връзката
  • Хормонални контрацептиви

Просто кликнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу и слушайте най-новия епизод на подкаст.

Забавлявайте се с моя подкаст "High 5 за вашата здравословна диета"!
За ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ на iTunes Разбира се, много съм щастлива ❤️

  • Чуйте епизода на подкаста чрез Apple Podcasts
  • Предавайте ги по тук щракнете
  • Изтеглете епизода като MP3, като направите щракнете с десния бутон тук и изберете „запази като“
  • Тук можете да имате предвид Абонирайте се за YouTube канал

Какви симптоми на стагнацията на Qi знае TCM?

  • Загуба на шофиране и умора, които се подобряват с упражнения
  • Вътрешни вълнения
  • Чувство на тъга или депресия
  • Сутрешна фурна и дълго време за стартиране сутрин
  • ПМС - предструктурен синдром
  • Бучиста менструална кръв
  • Болезнена менструация
  • Нередовен цикъл
  • Склонност към запек
  • Сексуална вялост до импотентност

В случай на стагнация на Qi, трябва значително да намалите следното:

  • Киселинна и студена ХРАНА
  • Ако има много топлинни симптоми, тогава също горещо и пикантно
  • Алкохолът и шоколадът не са решение;-)

Какво ви помага при задръстване на Чи?

По принцип е така ядосан на Вкус на посолството черния дроб и той се охлажда и отпуснат тя. Малки количества сурови зеленчуци, листни салати, малко кисело мляко или заквасена сметана с готвени и смилаеми ястия предлагат фин баланс за натрупания Ци, който обикновено идва от черния дроб. Също с charfe Подправки разпръснете чи в малки количества: изсушен джинджифил, лют пипер или кипене с алкохол може да премести чи.

Следните мерки също могат да ви подкрепят при задръстване на Qi:

  • Упражнение, което е забавно, без високи изисквания към представянето
  • Радостни дейности: смях, правене на музика, писане, изживяване на творчество
  • Обградете се с позитивни хора, които са добри за вас
  • Дихателни упражнения и съзнателно обръщайте внимание на дишането в ежедневието
  • Разглеждане на (партньорски) проблеми, разговорна терапия
  • Влюбени връзки, секс
  • Шиацу, масажи
  • акупунктура

Понякога a Говореща терапия да бъде много ефективен при разрешаване на стагнацията. Държи и теб топло пред вашия Менструация и да се избегне Стрес и спор по време на хранене.

Препоръчвам също билки като шафран, овчарска торбичка, червен и бял китайски божур и теснолистна опашка.

Ако искате рецепта за сладко от чи, тогава ви препоръчвам печена цикория.

Цикорията е горчива и от гледна точка на TCM има такава понижаване и отклоняване Енергия. По този начин е чудесно за претоварване на Qi, тъй като има регулиращ ефект и ви помага да разрешите задръстванията.

Обичам да използвам цикория като гарнитура или в тази комбинация с цвеклото като предястие.

podcast

За автора - Анна Решрайтер

Аз съм Анна Решрайтер и ще ви покажа какъв невероятно гениален ефект може да окаже най-простата ХРАНА върху вашето физическо и психическо здраве - и как можете да използвате това знание от хилядолетия за себе си. Прост и подходящ за ежедневна употреба!

Аз съм квалифициран експерт по хранене по 5-те елемента на традиционната китайска медицина (TCM), квалифициран практикуващ шиацу, блогър, автор, подкастър и страстен лектор.

На моята онлайн платформа www.annatsu.at е въпрос, близък до сърцето ми, да кажа, че диетата TCM е проста, подходяща за ежедневна употреба и може да се използва от всеки.

Повече от 30 000 души четат моя блог всеки месец. Предавам ценните знания за храненето на TCM не само в моите статии в блога, но и в специфични за темата електронни книги, в лекции и в уеб семинари.

А от 2019 г. в подкаста „High 5 for your healthy diet“, който можете да намерите в iTunes, Spotify, YouTube,. можете да чувате и да се абонирате безплатно.

Началният курс на TCM вече наброява повече от 2000 участници и през 2018 г. вратите на годишната академия на TCM се отвориха. През 2019 г. стотици хора се присъединиха към Detox БЕЗ диета и се мотивират да вземат няколко Detox-БЕЗ диетични дни.

Каня ви в моята безплатна Facebook група „TCM храненето е много ПРОСТО“. Там ще намерите оживен обмен за TCM хранене, прости и ежедневни рецепти. радвам се за теб!

Моята страст е моята работа и TCM, експерименти в кухнята, хранене и наслада, забавление в спорта и умствените упражнения. Сърцето ми принадлежи на малкия ми син и съпруга ми, с когото живея в покрайнините на Виена и се радвам на живота.