Подагра - какви хигиенни съвети; не-ди; т; кърлежи

Какви хигиенно-диетични съвети ?

За да предотвратя пристъпи на подагра, трябва да променя хранителните си навици и начина си на живот.

обилна хидратация (т.е. 1 до 2 L вода на ден),

при необходимост е възможно постепенно отслабване,

0% мляко, кисело мляко, сирена,

обезмаслени меса, риба и птици,

храни с ниско съдържание на мазнини и богати на витамин С: зеленчуци и плодове (чушки/магданоз, цитрусови плодове, киви),

редовна физическа активност по ваш избор/и адаптирана.