Под светлината на прожекторите - Значението на фитнеса - Дикодуспорт
16 юли 2018 г.
Фитнесът е спорт, който обединява редица индивидуални или групови физически дейности като тренировки с тежести, стъпка, аеробика или кардио упражнения. Всички тези спортни практики имат за цел да подобрят физическото състояние на практикуващите. Резултатите са полезни и разнообразни: за издръжливост, гъвкавост или мускулна маса. По този начин, фитнес ентусиастите имат различни мотивации, вариращи от загуба на тегло до тренировки за издръжливост и изграждане на мускули.
Ако фитнесът е толкова популярен, това е така, защото това не е еднократен спорт или просто групов клас, а всъщност е много по-глобална концепция, която обединява няколко вида дейности или упражнения със същата цел, тази за подобряване на общата форма, спортните способности и здравето.
Историята на фитнеса
Фитнесът се появява във Франция през 1980 г. Тази дисциплина води началото си от аеробика, спортна практика, получена от ритмични танци. В Съединените щати д-р Кенет Купър, бивш полковник от американската армия, разработва концепция, обединяваща множество физически дейности и издава книга за нейната концепция „Аеробика“.
След това аеробните движения набраха скорост с Джейн Фонда, създавайки своя собствена програма за упражнения, наречена "Work Out". Във Франция фитнесът се появи през 80-те години на миналия век под импулса на Вероник и Давина и тяхната програма "Gym Tonic", която помага за популяризирането на тази дисциплина.