Почистващо лечение II

Режимът на прочистване води и до загуба на тегло, тъй като токсините, водата и фекалните остатъци се отделят, а излишните протеини и мазнини се изчерпват. Ако не тренираме редовно по време на лечението, се опасяваме, че не мастните резерви ще намалят. Не си мислете, че за тези, които имат идеално тегло или са просто слаби, детоксикацията е излишно мъчение. В тялото, което никога не е претърпявало прочистване или гладуване, токсините се натрупват във всеки случай, както нашата околна среда и ние ги доставяме в изобилие: храната и средата ни са силно замърсени, да не говорим, че умишлено приемаме токсини, например под формата на удоволствие елементи.

гръдната кост

С ваше собствено темпо

През трите седмици на излекуване редовното упражнение е от първостепенно значение. Упражненията помагат за разграждането на мазнините, отделят токсини, намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак в дългосрочен план, подобряват нивата на холестерола, забавят стареенето и дори повишават умствените способности.

Нека тренираме всеки ден поне тези три седмици, според нашия собствен ритъм. За детоксикация е важно да правите упражнения, които повишават сърдечната честота. Можем да постигнем прочистване чрез упражнения за бягане, плуване, колоездене и разтягане. Не се насилвайте прекалено силно, но внимавайте да повишите и издръжливостта си.

Масаж

Масажът също е добър, защото подпомага потока на лимфната течност. Най-добре е да се консултирате с обучен масажист, в идеалния случай три пъти седмично по време на курса на лечение. Ако обаче това не е възможно, направете масажа сами, както следва:

Черен дроб: кръжете с пръсти вдясно от края на гръдната кост между петото и шестото ребро.

Жлъчен мехур: Стиснете пръстите си до гръдната кост до точките между третото и четвъртото и петото и шестото ребро.