Почистване на уста и нос
Почистване на носа и устата
С напредването на образованието на потребителите се губят много знания за прости, но ефективни домашни средства. По време на моята работа на практика и на този уебсайт за мен е важно да поддържам такива знания.
Превантивни "ритуали за баня"
Това е прост метод за превенция, който може лесно да бъде интегриран в ежедневието Назално напояване, друг т.нар Издърпване на масло, цялостното почистване на «трапезарията», което е описано по-долу. Важна част от устата също е това език. Той може да даде лесно разпознаваеми индикации за заболявания на тялото. С цялото внимание, което трябва да се спазва по време на диагностика и почистване, има практично устройство, с което можете да намалите покритието на езика, без да генерирате гадене. Можете също да прочетете за това на тази страница по-долу.
Измиването на носа
Профилактика на настинки и сенна хрема
В миналото почистването на носа със (солена) вода също се препоръчваше от лекарите. По това време обаче те бяха запознати главно с бутилката с пипета, която, когато беше лошо хигиенична, беше по-скоро бактериална култура, отколкото контейнер за почистване на течност. С наличните днес саксии за изплакване на носа темата за почистването на носа отново стана социално приемлива.
Лигавицата на носа изпълнява важна защитна функция срещу чужди тела, които могат да предизвикат инфекции. Микроскопичните косми използват ритмични движения, за да транспортират непрекъснато обновяващ се килим от слуз непрекъснато към гърлото. Оттам секретът, в който са попаднали всички чужди тела като прах и бактерии, достига до стомаха и там се неутрализира от ензими.
Ако правилната функция на лигавицата е нарушена, секретът е твърде плътен, втвърден или твърде течен, проникналите частици и микроорганизми не могат да бъдат отстранени достатъчно бързо. В резултат на това можете Синусни инфекции или хронична хрема възникват. След това в гърлото и в областта на сливиците лесно може да доведе до натрупване на чужди микроби и по този начин до инфекции като Възпалено гърло или Тонзилит идвам. Нарушената функция на лигавицата също е идеалният предшественик на Простуда или грип.
Ако секрецията е блокирана от запушване на фините свързващи канали в носната кухина, a възпаление възникват, които след това лесно се превръщат в бактериална инфекция, в най-лошия случай с последващо нагнояване, може да се развие.
Извършване на напояване на носа
Физиологичен физиологичен разтвор можете да закупите в аптеката. Но можете да ги направите и сами. За целта 2,7 грама нормална готварска сол се разтварят напълно в три децилитра (това е количеството, необходимо за двете ноздри) хладка вода. Ако домашните везни не могат да измерват толкова малки тежести, вземете 9 грама на литър. Дали е 8 или 10 грама, няма значение. По отношение на съдържанието на сол разтворът трябва да има вкус на слъзна течност.
Главата е наклонена напред и леко настрани над мивка. Устата остава отворена за дишане. След това напълнената назална кана се довежда до горната ноздра. Ако носните проходи са свободни, разтворът на солената вода лесно ще изтече от другата ноздра. Ако ноздрата е запушена, започнете със свободния отвор. След това при определени обстоятелства разтворът трябва също да бъде внимателно засмукан или изтласкан, при което често само няколко опита в определен интервал от време водят до изчистване на носа.
Дишате спокойно и редовно през устата си. Ако разтворът частично се оттича във фаринкса, стойката на главата все още не е напълно правилна; лека промяна на позата надолу също решава този проблем. След това носът се изсушава чрез издухване и процедурата се повтаря с другата ноздра. Ако трябва да направите други неща веднага след това, вземете носна кърпичка със себе си - носът ви все още може да капе малко.