Почистване на маратонки - как да се грижите правилно за обувките си
За много бегачи и триатлети почистването на обувки за бягане е също толкова част от тренировките за бягане, колкото и разтягането и регенерирането. Всички знаем, че трябва, но твърде често го пренебрегваме.
Но обувките за бягане, които се използват много, трябва да се грижат правилно, да се почистват и изсушават.
В тази статия ще разберете на какво трябва да обърнете внимание и има ли смисъл просто да поставите обувките в пералнята.
В крайна сметка обикновено не е толкова лесно да се намерят правилните маратонки за бягане.
Налагането да ги сортирате бързо поради липса на грижи би било срамно и също доста скъпо в дългосрочен план.
Освен това едва ли има друго оборудване за тренировки по бягане, от което успехът ви в бягането да зависи толкова много.
Съдържанието на статията за вас с един поглед:
Почистете обувките за бягане правилно
Следователно, правилната и редовна грижа за вашите обувки за джогинг трудно може да бъде надценена.
Защото само подходящите грижи могат да осигурят предимствата, които ви подкрепят в тренировките ви за бягане.
Следователно целта на редовното почистване трябва да бъде да се осигури трайността и функционалността на маратонките.
Разбира се, той естествено служи и за осигуряване на адекватна хигиена и чистота в обувката.
Да не забравяме: чистите маратонки обикновено просто миришат по-добре!
Важно е обаче да следите функцията на обувката.
Работата на вашите обувки за джогинг е да защитят мускулно-скелетната система - гръбначния стълб, сухожилията, сухожилията и ставите - и да ги поддържат по време на тренировка.
За да може вашата обувка да отговори на тези изисквания, тя е изработена от различни материали.
Малка материалознание
Най-важният основен елемент тук е затихване, който е специално разработен за защита на бегача и ставите му.
Освен това има горният материал, вероятно Подкрепа за дарение и Стелка, което трябва да осигури повече стабилност по време на работа.
Горният материал и подметката също служат за защита на краката.
Неправилното боравене и недостатъчната грижа за тези елементи на обувките могат да доведат до повишено износване и по този начин да съкратят живота на маратонките.
Тъй като средният пробег - и по този начин „експлоатационният живот“ - на маратонките вече е съкратен от самото начало, почистването определено има смисъл.
Трайността обикновено се дава между 500 и 1000 км, но е средно 800 км, което амбициозен бегач или триатлонт скоро ще достигне след шест месеца.
Разбира се, продължителността на живота варира от обувка до обувка, но зависи и от носителя.
Стилът на бягане, повърхността, върху която бягате, и теглото на бегача са важни фактори.
Почистете маратонките за хигиена
Правилното почистване от гледна точка на хигиената е по-малко важно за обувката и нейния живот.
Във влажна и топла среда по-специално могат да се разпространят патогени и гъбички, които след това са склонни да се забиват в краката.
Освен това обувките за бягане могат да развият доста неприятна миризма при тези обстоятелства.
И кой иска целият шкаф за обувки да мирише на крака със сирене?
Как да се грижим правилно за обувките си
Ако бягате навън при всяко време и през всички сезони, вероятно познавате проблема с мокрите обувки по-добре, отколкото бихте искали.
Може да се чувствате по същия начин, ако се потите много по време на тренировъчните си сесии.
Ако това се отнася за вас и не изсушите обувките си достатъчно след бягане, патогени и гъбички могат да се сгушат.
Тези бактерии и гъбички - най-вече при спортисти - могат да бъдат особено опасни, защото отслабват защитните сили на кожата и по този начин водят до вторични инфекции.
Ето защо е абсолютно необходимо да се изсушат обувките след тренировка.
За целта можете да избършете външната страна на маратонките си със суха кърпа.
За да изсушите обувките си отвътре, най-добре е да ги натъпчете с намачкан вестник.
В идеалния случай сменяте вестника на всеки 2 до 3 часа.
Не поставяйте маратонките твърде близо до горещ нагревател!
Високите температури могат да деформират горната част и да повредят междинната подметка.
Ако тренирате много често, препоръчително е да закупите втори или трети чифт маратонки, отчасти поради поддръжката.
Единият може да изсъхне, докато другият се използва.
- Многофункционална четка за обувки за ефективно отстраняване на мръсотия и прах от велурени обувки.
- Двустранна глава на четката: месингови четина за отстраняване на леки замърсявания, гумена страна за.
- Четка в една посока за нежно почистване, редовно четка за увеличено.
- Удобна дръжка благодарение на оптимална дължина, окачен контур за практично съхранение на четката
- Обхват на доставката: 1 Комбинирана четка за обувки Bama, с дръжка, за велур, велур и набук кожа
Последна актуализация на 30 ноември 2020 г./Партньорски връзки/Изображения от API за рекламиране на продукти на Amazon
Измийте правилно маратонките си
Но влагата не е единственото, което влияе на маратонките ви.
Ако навън е кално и мръсно, обувките за джогинг обикновено се превръщат в истинска мръсотия, когато тръгнете да бягате в гората.
Ако пясъкът и мръсотията се събират върху или в обувката, това може да окаже силно влияние върху материала за по-дълъг период от време.
Тъй като пясъкът и камъните се държат малко като шкурка с непрекъснато движение.
Един или другият от нас трябва да е преживял това от първа ръка ...
Вашите маратонки също страдат.
В случай на леко замърсяване е достатъчно да почистите обувките след бягане с влажна кърпа или четка за обувки.
В случай на силно замърсяване в пералната машина?
Ако вашите маратонки са наистина мръсни, най-добрият начин да ги почистите е във ваната.
Почти всякакви замърсявания могат да бъдат отстранени с много хладка вода и четка.
Трябва обаче да се уверите, че избягвате химикалите възможно най-много и да използвате само специални почистващи препарати за почистване на препарати.
Неправилните химикали могат да атакуват материала и да причинят повече щети, отколкото са добри.
Ако е необходимо, можете да поставите маратонките си в кофа с вода за известно време преди почистване.
Тогава мръсотията може да се отстрани много по-лесно.
Що се отнася до пералнята, обикновено не се препоръчва използването й, с изключение на подметката и връзките на обувките.
Аргументът тук е най-вече с високата температура на пране и перилния препарат.
В тази статия за пране на обувки за бягане в пералня можете да прочетете за условията, при които не изключваме цикъл на пране.
Има производители, при които гаранцията изтича след измиване в машината!
Така че или трябва да изсушите старателно обувките след измиването им.
Почистване на маратонки - най-добрите съвети
Ето резюме на всички съвети:
- Измивайте обувки за бягане в пералнята само при много специфични условия.
- Почистването на ръка винаги е първият избор.
- Избягвайте да използвате химикали при почистване.
- Просто отстранете леките замърсявания с влажна кърпа.
- Най-добре е да премахнете силните замърсявания с четка, гъба и хладка вода.
- Винаги подсушавайте старателно обувките за бягане - в идеалния случай с вестник.
- Никога не сушете твърде близо до нагревателя или прекалено горещо.
- Ако се използва често, купете втори чифт маратонки.