По-бързо нарастване на ноктите Най-добрите съвети
Дразнят ли ви късите, чупливи нокти? Ще ви кажем кои съвети наистина могат да ви засилят и да растат по-бързо.
Счупените ви нокти не само развалят желанието ви за страхотен лак, но и редовно оставят в дрехите си течащи шевове и дърпащи конци? Тогава е крайно време да върнете счупените си нокти във форма. Въпреки че тяхното естествено състояние и растеж са до голяма степен генетични, с няколко трика все пак можем да помогнем и да се доближим много до мечтаните ни нокти.
Ето най-добрите съвети, за да помогнете на ноктите си да растат по-бързо и да станат по-силни.
1. Укрепване на ноктите със здравословна диета
Нашите гени не винаги са виновни за чупливите ни нокти. Нездравословната или едностранна диета също може да има отрицателен ефект върху състоянието на ноктите ни. Многобройните рогови слоеве, които изграждат ноктите ни, също се хранят чрез кръвта ни. Ако на тялото липсват важни хранителни вещества, ноктите ни автоматично се чувстват по-зле.
Най-важните хранителни вещества за здраво растящите нокти са например хранителните добавки, които трябва да се приемат редовно в продължение на дълъг период от време. Въпреки това е много по-добре да промените диетата си в дългосрочен план. Може да отнеме до четири месеца, докато балансираното хранене стане забележимо под формата на красиви и здрави нокти. Положителен страничен ефект: Вашата кожа и коса също се възползват от богатата на витамини диета.
Това са 4-те най-важни хранителни вещества за здрави нокти:
Калций:
Калцият е един от най-важните хранителни вещества за здрави растящи нокти. Добрите доставчици на калций са например мляко, сирене или кисело мляко.
Витамин D:
Можете да подкрепите приема на калций с храни, богати на витамин D, като сьомга, яйца и авокадо, но и с достатъчно слънчева светлина.
Биотин (витамин В8):
Биотинът предпазва ноктите от изтъняване и се съдържа в фъстъци, овесени ядки, соя и яйчни жълтъци, например.
Фолиева киселина:
Фолиевата киселина предотвратява чупливостта на ноктите, прави ги по-здрави и гарантира, че те остават гъвкави. Спанакът, зелето, броколите и грахът са добри източници на фолиева киселина.
Омега-3 мастни киселини:
Ненаситените мастни киселини също подпомагат гъвкавостта на ноктите и осигуряват естествения им блясък. Рибата, ядките, зехтинът и авокадото съдържат здравословните омега-3 мастни киселини.
2. Почивката от лак помага за чупливи нокти
И лакът, и лакочистителят съдържат много химически вещества, които ограбват ноктите ни от ценна влага. Между другото, това се отнася и за почистващи лак за нокти без ацетон. Съставките, като алкохол и разтворители, изсушават ноктите и ги правят чупливи и порести. Ето защо е от съществено значение да правите редовни почивки на лак, за да могат ноктите ви да се възстановят.
3. Добре поддържаните нокти растат по-бързо
Разбира се, има един приятел с напълно здрави и без трески нокти, на който да завиждате. Но ако не сте естествено надарени с него, можете да направите нещо добро за ноктите си с правилната грижа. Факт е: добре поддържаните нокти растат по-бързо и се чупят по-рядко.
Можете да създадете основата с добър крем за ръце, който противодейства на напуканите кожички и чупливите нокти. Грижата е още по-добра със специално масло за нокти, което ви осигурява интензивна влага и я кара да блести.
4. Редовно скъсявайте ноктите
Ако искате здрава, дълга грива, не можете да избегнете редовното подрязване на върховете. Същото се отнася и за ноктите ни - особено когато искаме те да растат по-бързо. Ръцете ни се използват почти денонощно в ежедневието, което означава, че на върховете на ноктите ни се появяват едва видими трески. Чрез подстригване ще избегнете напукване на трески и счупване на ноктите.
5. Пилете ноктите, вместо да ги режете
Дори ако съкращаването с ножици за нокти или нокторезачки е толкова прекрасно практично: Ако искате ноктите ви да растат по-бързо, отсега нататък трябва да използвате пила. Пиленето на ноктите е много по-нежно и избягва появата на нови трески. Между другото, експертите препоръчват да ноктирате ноктите си в кръгла форма. Това не само предотвратява врастналите нокти, но също така гарантира, че ноктите ви не се разкъсват толкова бързо.
Пилките за нокти от шкурка или стъкло са най-добри. Металните пили са често срещани, но генерират твърде много топлина от триене, което поставя ненужен стрес върху нокътя. Пила за шкурка за чупливи нокти се предлага от Alessandro, например тук, на Amazon.
6. Порастете ноктите по-бързо: Най-добрите домашни средства
Ако искате, можете да използвате и няколко евтини домашни средства за сводничество на ноктите си:
Зехтин:
Истински вътрешен съвет за здрави нокти е зехтинът. Той снабдява кожата с ценен витамин Е, който не само подобрява кръвообращението, но и насърчава растежа на здрави нокътни клетки. Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да масажирате маслото нежно върху ноктите и кожичките си, преди да си легнете.
Кокосово масло:
Кокосовото масло също може да помогне на ноктите ви да растат по-бързо. Поддържа ги хидратирани и дори може да предотврати инфекции на кожата и ноктите. Като интензивно лечение можете също да смесите маслото с малко мед и да задържите върховете на пръстите си в течността за около 15 минути.
Лимони:
Прясно изцеден лимонов сок укрепва ноктите ви, а също така помага срещу грозен жълт цвят. Масажирайте сока върху ноктите си и го оставете да действа около 5 минути. След това изплакнете с вода и обработете ноктите с крем за ръце или зехтин.
SOS съвет: Ето как веднага получавате по-здрави нокти
Непосредствена помощ за тънки нокти се осигурява от втвърдители за нокти, които се нанасят като прозрачен лак за нокти. Лаковият слой веднага кара ноктите да се чувстват по-здрави и защитени.
Но бъдете внимателни: не трябва да използвате втвърдители за нокти постоянно. Точно като лак, втвърдителят предотвратява снабдяването на ноктите ви с влага и ценни масла.