По-бързо излекуване след счупени кости - по-добър здравословен живот

Comfrey подкрепя образуването на нови кости на мястото на фрактурата, което се дължи по-специално на съдържащите се в него активни съставки алантоин и розмаринова киселина.

След a Счупена кост има различни мерки, които могат да бъдат предприети за насърчаване на изцелението.

Първият начин, разбира се, е да отидете в болница или на лекар, за да анализирате костната фрактура и да я лекувате правилно. По принцип винаги трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар.

След това у дома можете да използвате допълнителни природни средства, които да помогнат на заразената кост да се излекува.

Офринд за здрави кости

Оманът има много положителен ефект върху костите. Това растение има противовъзпалителни и аналгетични ефекти, наред с други неща.

Comfrey подкрепя образуването на нови кости в точката на счупване, което се дължи по-специално на съдържащите се в него активни съставки алантоин и розмаринова киселина.

Това е лечебно растение, което се използва само външно. Приемът на оман е токсичен и вреден за черния дроб.

Съществува обаче хомеопатично лекарство, направено от черен оман: Symphytum 15CH.

Можете да поставите 3 пелети под езика си на всеки два часа през първия ден. В същото време избягвайте интензивни аромати като мента (в дъвка, паста за зъби ...).

През следващите дни препоръчваме да приемате 3 пелети три пъти на ден.

За външна употреба има две възможности:

Плик с зелена глина, която се смесва с чай от черен оман. Оставете тази лапа да стои половин час върху счупената кост. Най-добре е да използвате това лечение веднъж дневно.
Можете също така да направите паста от корена на растението и да я нанесете директно върху изварата.

Бамбук (Bambou-Tabashir) за счупени кости

Бамбукът съдържа високи нива на силиций (силициев диоксид), който е от съществено значение за заздравяването на костите.

След счупена кост може да се използва за укрепване на костта. Можете да закупите това лекарство от аптеката или магазина за здравословни храни.

Минерална диета

Правилното хранене също може да помогне на костите ви да се излекуват. Определени минерали, които играят важна роля за изграждането на костна маса, са от решаващо значение.

Следните минерали не трябва да липсват във вашата диета:

калций

Млякото и млечните продукти са с високо съдържание на калций, но проучванията показват, че той не се усвоява добре от възрастния организъм.

Включете следните храни във вашата диета:

Ядки (бадеми, лешници, орехи ...), несолени
Касис
Фиг
кокосов орех
чесън
лук
Apple
круша
манго
Банани
авокадо

магнезий

овесена каша
салата
аспержи
Пълнозърнести зърнени култури
тиква
картофи
праскова
Грах
лещи
Сливи
Ядки (лешници, орехи)

калий

Бобови растения (боб, грах ...)
Сливи
Кайсии
Банани
авокадо

силиций

Конска опашка
авокадо
люцерна
кафяв ориз
лук
Пълнозърнести овесени люспи
краставица
праз
Цвекло
сирене

Също така се препоръчва органичен силиций в течна форма, хранителна добавка, която преструктурира костите и насърчава подвижността и еластичността на ставите.

В допълнение към тези минерали има и други хранителни вещества, които също са от съществено значение за заздравяването на костите:

Витамин D

Без витамин D костите не могат да абсорбират калций и магнезий.

Организмът може да синтезира сам витамин D чрез кратко ежедневно слънчеви бани. Избягвайте обаче обяд с интензивна слънчева светлина, за да защитите кожата си.

Също Яйцата и мазните риби (сардини, херинга, сьомга, риба тон) осигуряват витамин D. Вашият лекар може да реши дали дадена хранителна добавка може да има смисъл.

Омега-3 мастни киселини

Мазна риба
Яйца
масло
сурови ядки (без сол)
Ленено семе

протеин

Протеинът се получава не само от месо, риба и яйца. Препоръчват се и следните източници на растителни протеини:

Внимавайте с тези храни

Тези храни черпят минерали от тялото, поради което те трябва да се избягват възможно най-малко, поне по време на процеса на възстановяване.

Твърде много животински протеини
алкохол
тютюн
Бяла захар
кафе
Безалкохолни напитки и лимонади
Завършени продукти
Пържени храни
Солени храни
Трици, защото инхибират усвояването на калция. Препоръчват се пълнозърнести продукти, но продукти с добавени фибри трябва да се избягват или да не се консумират с храни, богати на калций.
Зеленчуците с оксалати (спанак, цвекло) не трябва да се консумират в комбинация с храни, богати на калций.

Снимките са предоставени от Мат Лавин и gregoirevdb