По-бърз вторник; t успех с комбинирането на храни

Отслабнете, без да броите калории? Това звучи наистина примамливо. Искате ли да опитате и вие? Да тръгваме! Тук идва всичко необходимо, за да започнете.

вторник

Тайната на успеха на комбинирането на храни е много проста. Не се минава без храна, просто се придържате към едно правило: „Никога не яжте въглехидрати и протеини по време на хранене“. По този начин отслабването всъщност работи без глад или стресът от правенето без. Тялото усвоява хранителните вещества много по-добре отделно. Метаболизмът започва, храната е по-малко активна и мазнините се превръщат в енергия. За да можете да започнете перфектно, ще намерите вкусни рецепти за пет дни и практична маса, която да вземете.
Практическа маса за движение
Разпечатайте тази таблица. Проверете преди да сложите хранене заедно. Разрешени са комбинациите 1 + 2 или 2 + 3, никога 1 + 3. Почивката от четири часа е идеална между въглехидратно и протеиново хранене. Ако искате да хапнете нещо между тях, няма проблем. Изберете свободно от група 2.