Побира се през зимата - скуош
Скуош: разпределение и характеристики на играта
Скуошът беше един от бум спортовете през седемдесетте и осемдесетте години. През това време изникваха все повече зали за скуош. През 1990 г. пикът беше достигнат с почти 1000 системи в Германия. Според Националната асоциация по скуош около 600 000 германци все още редовно практикуват този интензивен и бърз спорт, който едва ли ви дава време да дишате.
Топката не се отвръща от другата страна на мрежата, какъвто е случаят с тениса, а веднага се отскача от стената обратно в полето - и с до 200 км/ч. Има само истински почивки между ралитата. Но тъй като стената не е в състояние да даде на топките различна посока, но ъгълът на падане съответства на ъгъла на падане, траекториите поне могат да бъдат изчислени.
Скуош: Изключително висока консумация на калории за кратко време
Много промени в посоката и темпото увеличават консумацията на калории. Не са много спортовете, които изгарят повече калории за един час от скуоша. Най-много бързото бягане и колоездене или силовите тренировки с висока интензивност са също толкова ефективни едновременно.
Ето няколко впечатления от това как може да изглежда, когато наистина се интересувате от скуош:
Материал за скуош
Предимството на скуош: движенията са сравнително лесни за научаване, дори и за начинаещи. Но всеки, който вече е играл скуош или е натрупал опит в тениса, със сигурност не е в неравностойно положение.
Що се отнася до оборудването, всичко, от което наистина се нуждаете, са спортни обувки на закрито и къси спортни дрехи. В повечето съоръжения можете да заемете ракети и топки за малко пари, така че спонтанните екскурзии в този спорт не са финансов проблем. В противен случай бухалките (изработени от графит/карбон, около 50 до 200 евро) и топки (по-малко от 5 евро/парче) са относително евтини. Ракетите за тенис и бадминтон не са подходящи за скуош въпреки сходната им форма. Топките са с различна степен на твърдост: меките топки са по-бързи и скачат по-високо от твърдите, поради което са по-подходящи за начинаещи. Като цяло, всяка топка първо трябва да бъде "затоплена", преди да може да развие пълния си отскок.
Правила за скуош
Наборът от правила е малко по-сложен. Игралното поле (9,75 метра дължина х 6,40 метра ширина) е оградено от четири стени. Задната стена обикновено се състои от нечупливо стъкло, страничните стени и предната стена са направени от камък.
На предната стена има три червени линии: най-ниската (наречена "Калай") е на височина 43 см, най-горната на 4,57 м. Когато една топка е в игра, тя винаги трябва да удря предната стена между тези две линии. В противен случай е изключен. Средната линия е 1,78 м и маркира виртуалната мрежа, която трябва да бъде възпроизведена при обслужване. След услугата тази линия губи значението си. Страничните стени също имат линии, които стават все по-ниски и по-ниски от предната стена до задната стена и в крайна сметка достигат височина от 2,13 м в края на задната стена. Тази линия продължава на задната стена, тя остава тук непрекъснато на височина 2,13 m. На пода също са изчертани централна линия и две сервизни полета.
Услугата се обслужва от едно от двете полета за обслужване, като страната се променя след всяка услуга. Топката трябва да се играе от въздуха, независимо дали е отгоре или отдолу, няма значение. Освен това, както в тениса, топката трябва да кацне в игралната зона на противника, но също толкова лесно може да бъде взета от противника предварително. Играчът има право да сервира, докато противникът не набере точка. Ако топката е в игра, противниците се редуват да удрят и трябва да гарантират, че противникът може да нанася безпрепятствен удар.
След всеки удар топката трябва да докосне предната стена директно или индиректно (т.е. през страничната и/или задната стена) в рамките на маркировката, преди да се удари два пъти в земята
Първият човек, който има 11 точки в сметката си, печели сет, независимо от правото да сервира. В 10:10 играта продължава, докато един от играчите е с две точки напред. Който спечели първи три сета, печели и мача.
Ако всичко се е случило твърде бързо за вас, можете да обясните отново всичко визуално: