По време на детоксикационната диета BodyGeek мога да ям лесно смилаеми десерти

Детоксикация на тялото много е важно да поддържате добро здраве. Може да се направи, следвайки план за детоксикация, в който акцентът е върху консумацията на плодове и зеленчуци, но можете да консумирате и лесно смилаеми десерти. Този процес елиминира токсините, които се натрупват в тялото, стимулира храносмилателните процеси и енергизира тялото.

Лесно смилаеми десерти, които могат да се ядат по време на диетата

Понякога просто искате десерт, дори ако сте на диета. Няма значение дали сте на диета или на детокс диета.

Много лесно смилаеми десерти могат да бъдат въведени в диетата, защото те дава ни усещане за благополучие, особено когато следваме режим на детоксикация, който включва ограничаване на много храни, които обикновено сервираме и които вредят на тялото. Такива продукти са: млечни продукти, яйца, преработена соя, глутен, ненаситени мазнини, рафинирана захар, масло, маргарин, изкуствени подсладители, пържени масла, продукти за бързо хранене.

Въпреки това, което може би си мислите, има много лесно смилаеми десерти, които са здравословни и могат да бъдат по ваш вкус. Всъщност може да ви хареса толкова много, че да го включвате по-често в ежедневната си диета. Те включват:

шербет от плодове или цитрусови плодове (портокали или лимони)
Замразено кисело мляко с горски плодове - смесете в блендер кисело мляко и различни плодове и след това запазете този хомогенен състав във фризера. Сервирайте вместо сладолед.
Плодова салата (който може да съдържа портокали, кайсии, праскови, грейпфрут и други) е богат на витамини и минерали, важни за поддържането на здравето.
Грекери Греъм те са направени от пълнозърнести храни, така че подобряват храносмилането и освен това имат малко калории.

Зелен чай - лек за лесно храносмилане

Вместо газирани сокове можете да пиете зелен чай, който има важни активни елементи и има добър ефект върху човешкото тяло:

То има витамини и антиоксиданти. Помага за отслабване, премахване на мазнините и регулиране нивото на хормоните в надбъбречните жлези в тялото.
То има полифеноли който се бори с вредното нападение на свободните радикали и по този начин намалява риска от рак, увреждане на ДНК, съсирване на кръвта, атеросклероза, сърдечни заболявания и сърдечно-съдови заболявания.
То има каротеноиди които подобряват външния вид на кожата и минералните соли с роля за подобряване на кожните проблеми (акне, екзема), за поддържане здравето на кръвоносните съдове и повишаване на имунитета на организма.

Лесно смилаеми десерти, като сладолед от зелен чай, също могат да бъдат направени от зелен чай.

Стевия в лесно смилаеми десерти

Стевия може да се използва за приготвяне на лесно смилаеми десерти, защото е сладка и свойствата й са полезни за организма:

То има антимикробен, стягащ ефект, депуративни, антискорбутни и антибактериални.
Освен това има благоприятен ефект върху венците, предотвратява растежа на бактерии в устната кухина, намалява риска от гингивит, кариес, орални инфекции и абсцеси.
Препоръчва се при диети, защото има диуретичен ефект, елиминира излишната течност от тялото, инхибира апетита за мазнини.
Чрез съдържанието на минерали и витамини може да помогне лечение на анемия, чернодробни заболявания и кръвни заболявания, допринасят за реминерализацията и витаминизирането на организма.

Лесна за смилане храна

Правилната комбинация от храни също помага за поддържането на здравето. Полезен съвет:

Изборът на лесно смилаеми храни е едно от решенията за да не страдате от храносмилателни разстройства.
някога храна, която се усвоява лесно, се консумира първо и едва след това месо или храни, които изискват по-дълъг храносмилателен процес.
Правилната комбинация от храна не само подобрява храносмилането но напълно намалява риска от лошо храносмилане. Проблеми с храносмилателния тракт обаче могат да възникнат поради други заболявания, така че трябва да посетите лекар.

Най-простите лесно смилаеми десерти

Вкусен десерт за всеки диня което няма да създаде храносмилателни разстройства. Може да се яде и на гладно по всяко време на деня. Само за половин час се усвоява и диуретичният му ефект се появява веднага.

Ползи за здравето:

Динята има много минерални соли (особено калий), витамини А и С, прости захари и вода.
То има ободряващ ефект, прочистване на организма, създава ефект на ситост и има ниско съдържание на калории.
Препоръчва се в режимите за отслабване и детоксикация на организма.
Динята е отличен десерт сладък вкус и освежаващ ефект.

Диня Може да се яде и като десерт и при диети за отслабване, тъй като има малко калории (само 34 калории на 100 г плодове). Предимствата, предлагани от консумацията на пъпеш:

Съдържа полифеноли, минерали, витамини и хранителни вещества антиоксиданти който се бори с вредното нападение на свободните радикали в организма и предотвратява много заболявания и неразположения.
Чрез въвеждането на този плод в диетата регулира кръвното налягане, метанинът се произвежда от приема на бета-каротин, предотвратяват се стомашни заболявания, гастрит, проблеми със зрението (тъй като има витамин А) и туморни заболявания.
Динята има силиций, мед, фосфор, витамин А, В и С.
Неговите свойства са антиинфекциозни, антисептични, стимулира абсорбцията на желязо, чревната функция и храносмилането.

Детоксикация на организма по естествен път със зелени зеленчуци

Диета за детоксикация на организма трябва да съдържа:

Продукти без нишесте, сочни зелени зеленчуци, които имат растителен протеин.
Препоръчваме броколи, зеле, салата, брюкселско зеле, краставици, аспержи, глухарче, бамбукови издънки, цвекло, моркови, ряпа, боб, грах, листа от цвекло, магданоз, спанак, стевия и др.

Храната трябва да се консумира сурова, на пара или печена защото, ако са готвени или пържени, те губят витамините, минералните си соли и биологично активните вещества.

Кафето осигурява състояние на енергия на тялото, но никога не трябва да се консумира в излишък.

алкохол пийте от време на време и в умерени количества, в детоксикационните колани на тялото трябва да бъдат напълно елиминирани.

Ползите от билковите храносмилателни ензими за детоксикация на организма

С течение на годините тялото остарява и възниква дефицит на храносмилателни ензими. Това обяснява защо тялото в крайна сметка не усвоява добре храната, както през младостта, и ефектите не са добри за храносмилателния тракт.

Храни, които са трудно смилаеми

Жаждата за сладко е нормална при хората, особено в наши дни, когато страдат от стрес. Това не означава, че трябва да преяждаме със сладкиши, торти, кифли, шоколад, бисквити, сладкиши и т.н. Такива храни са трудно смилаеми и калорични. Те съдържат рафинирана захар, яйца, брашно, масло, млечни продукти, маргарин, мазнини, които затрудняват организма.

Такива продукти трябва да бъдат елиминирани от диетата, ако се желае детоксикация на организма. Те могат да бъдат заменени с плодове, зеленчуци, зърнени храни, растителни масла, хляб от пшенични трици и ръж.

Ами лошо усвоената храна?

Те гният в храносмилателния тракт и по този начин увеличават броя на недружелюбните бактерии, които от своя страна водят до образуване на токсична кисела среда. Такива токсични елементи достигат до кръвта и оттам до клетките и тъканите. Последствията са видими, тъй като токсините:

Влияе на външния вид на кожата и следователно на външния вид като цяло.
Лишава тялото от енергия.
Причинява възпаление и задръстване на телесни тъкани.
Образува отлагания на ниво органични тъкани. Това засяга особено черния дроб, бъбреците, мускулите, щитовидната жлеза, синусите, кожата и т.н.
Може да повлияе на кръвообращението и лимфната циркулация което намалява способността на клетките да функционират правилно и да поддържат здравето си.
Те понижават имунната система на организма.

Ензимотерапия - терапия с храносмилателни ензими

Ензимотерапията служи за елиминиране на токсичните вещества от тялото. Ензимната терапия помага да се стимулира храносмилателната активност и да се елиминират молекулните отпадъци от тялото. Ензимите играят важна роля в човешкото тяло. На практика всяка метаболитна активност в организма зависи от активността на ензимите.

Ензимната терапия се използва от алтернативната медицина за лечение на възпалителни заболявания, в случаи на спортни наранявания, натъртвания, рани, трудни за зарастване язви, ревматизъм, болки в ставите, синузит (назална конгестия) и други.

Храносмилателните ензими са протеинови вещества, които играят роля в биохимичните процеси на организма. Храни, богати на храносмилателни ензими, трябва да се сервират за ензимна терапия, защото:

Те допринасят за усвояването на жизненоважни вещества в организма и за укрепване на имунната система.
Помага да възстановяване на здравето, при поддържане на запасите от ензими в организма.
Те са полезни за организма, те забавят процеса на стареене на тялото, допринася за увеличаване на енергията за красота, стимулира мозъчната дейност, нормализира клетъчните процеси, поддържа здравето на тъканите и органите.
Стимулира усвояването на минерали и хранителни вещества в организма, увеличава храносмилателния процес, подпомага регенерацията на клетките, увеличава енергията, спомага за пречистването на дебелото черво и тънките черва от токсини.
Те са лек за предотвратяване и облекчаване на симптомите на някои заболявания, като запек и подуване на корема.

Храносмилателни ензими

Има три основни категории ензими:

амилаза има ефект върху храносмилането на въглехидратите. Той се съдържа в семена, пресни плодове, ядки, зеленчуци, мед и сушени плодове. Чрез амилазата тялото по-лесно разгражда нишестето и въглехидратите. Хората, които са чувствителни към глутен, трябва да използват амилазни добавки.
протеаза има роля в храносмилането на протеини (които се срещат в риба, месо, яйца, ядки, сирене). Хората, които имат проблеми с храносмилането на протеини, могат да използват протеазни добавки, защото по този начин предотвратяват хранителни алергии.
липаза помага за смилането на мазнините и осигурява правилното функциониране на жлъчния мехур. С помощта на липазни добавки мазнините се усвояват по-лесно и се поддържа здравето на черния дроб, панкреаса и жлъчния мехур.

Консумацията на сурови храни води до снабдяване на организма с ензими, които са много важни за поддържане на здравето, за предотвратяване на заболявания и заболявания. Диетата трябва да бъде естествена, балансирана, състояща се от зеленчуци, пресни плодове, мед, семена, ядки, продукти, богати на растителни ензими, но получени чрез биологично земеделие.

Ензимите се приемат на гладно, помага за прочистване на кръвта, борба с храносмилателни заболявания, язви, кандидоза, болки в гърлото, забавяне на развитието на ракови клетки и унищожаване на тумори.

Насладете се на усещането за жизненост, което суровата храна ви дава! Доброто здраве започва с добро храносмилане, което се основава на активността на храносмилателните ензими.