По този начин Fonya помага при чернодробни проблеми, диабет и възпаления - Health Guide
Боровинките са полезни за мозъка, укрепват имунната система и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Нека да видим защо трябва да го включваме редовно в нашата диета!
Всички гледат това сега!
Коронавирус: направете това добре, ако знаете в противен случай сте пропилели пари за теста
Коронавирусна ваксина: това е, което трите водещи ваксини знаят
Когато мислим за плодове и зеленчуци, наричани още супер храни, едно от първите неща, които могат да ни дойдат на ум са боровинките. В тази малка синкава финост откриваме големи количества витамини А, В, С и Е, магнезий, калий, манган, желязо, мед и цинк, както и ценни фитонутриенти, флавоноли, антиоксиданти. Това също е плод с високо съдържание на фибри, но с ниско съдържание на калории, така че може да бъде чудесна закуска дори за тези, които искат да се отърват от няколко килограма.
Боровинките укрепват имунната система
Ценните хранителни вещества в боровинките стимулират функция на имунната система, и по този начин те могат да ни помогнат не само да се разболяваме по-рядко, но и да се възстановяваме по-бързо. Боровинките, богати на антиоксиданти, също могат да подобрят здравето ни в дългосрочен план: антиоксидантите предпазват клетките ни от увреждания, причинени от оксидативен стрес, който също може да бъде отговорен за развитието на сериозни, хронични заболявания като диабет или сърдечно-съдови оплаквания.