Пневмония Този микроелемент предпазва
Пневмонията е една от водещите причини за смърт. Голяма част от пневмонията се причинява от пневмококи. Според проучване, определен микроелемент може да предпази от пневмококи.
Цинк за защита срещу пневмония
В Германия до 40 процента от всички придобити в обществото пневмонии могат да бъдат проследени до пневмококи. „Придобити амбулаторно“ означава, че пневмонията е „вдигната“ извън болница. Казва се, че цинкът предпазва от такава инфекция.
Тъй като микроелементът цинк не може да се съхранява в тялото, той трябва да се приема редовно чрез храна. Ако нивото на цинк е твърде ниско, имунната система отслабва и тялото става податливо на бактериални инфекции.
- В тази връзка вече публикувахме интересна статия за вас тук: Цинкът предпазва децата от инфекции.
- Можете да намерите информация за задоволяване на вашите нужди от цинк с растителна/веганска диета тук: Премахване на недостига на цинк с вашата диета.
Сега австралийски учени откриха решаваща връзка между приема на цинк от храната и защитата срещу пневмококи.
Какво представляват пневмококите?
Пневмококите са бактерии, които принадлежат към трите най-често срещани стрептококови видове, причиняващи заболявания. Те се разпространяват чрез кашляне или кихане. Около половината от здравото население носи пневмококи в дихателните пътища. Но ако имунната система е непокътната, бактериите умело се държат под контрол.
Ако обаче имунната система е отслабена, патогените могат да се размножават неконтролирано, да се разпространяват и да предизвикат тежка форма на пневмония. Кърмачетата и малките деца са особено изложени на риск, както и възрастните и имунокомпрометираните пациенти.
Ниското ниво на цинк увеличава риска от инфекция
Изследователският екип от Университета в Аделаида успя да използва най-съвременни техники за изображения, за да покаже предварително, че имунната система използва цинк като антибактериално средство, за да се защити срещу пневмококови атаки.
Проучването, проведено през 2019 г. (2), сега показа, че мишките с високо ниво на цинк са много по-добре защитени от инфекция с пневмококи, отколкото тези животни с ниски нива на цинк.
Учените стигнаха до заключението, че инфекцията възниква много по-бързо, ако имунната система не разполага с достатъчно цинк, за да помогне за унищожаването на бактериите.
Как цинкът отблъсква пневмококите?
Директорът на изследването д-р. Барт Айкелкамп обяви (1), че цинкът от храната е тясно свързан с имунната функция и устойчивостта към бактериални инфекции. Интересно е, че цинкът се мобилизира точно на мястото на инфекцията. Там натоварва нахлуващите бактерии и поддържа определени имунни клетки при успешното унищожаване на пневмококите.
Резултатите от проучването подчертават важността на осигуряването на адекватен прием на цинк, за да се намали честотата на пневмококови заболявания.
* Можете да намерите цинк тук на тази връзка.
Какво да се има предвид при консумация на цинк
Смята се, че около два милиарда души по света страдат от недостиг на цинк. Милион деца в развиващите се страни умират от това всяка година. Дефицитът на цинк обаче не е рядкост и в западния свят (3).
Добри растителни източници на цинк са напр. Б. Овесени ядки, бразилски ядки и леща. Доброто снабдяване с витамин С може да насърчи усвояването на цинк (подобно на желязото). Бобовите растения трябва да се накисват за 1 до 2 дни преди приготвяне, за да се намали съдържанието на фитинова киселина, която те съдържат. САЩ може да намали приема на цинк.
Ако има данни за недостиг на цинк (това обяснява как можете да го диагностицирате: Минерален дефицит: диагнозата), можете да използвате подходящи хранителни добавки, докато проблемът бъде отстранен и едновременно с това вашата диета е оптимизирана.
* Тази статия съдържа реклама. Нашият уебсайт съдържа партньорски връзки (знак *), т.е.позовавания на партньорски компании, например на уебсайта на Amazon. Ако читател кликне върху партньорска връзка и впоследствие върху продукт от нашата компания партньор, може да получим малка комисионна. По този начин ние покриваме част от разходите, които имаме за работата и поддръжката на нашия уебсайт и можем да продължим да поддържаме уебсайта безплатен за нашите читатели.