PMS и новогодишни решения

В новогодишните решения често си поставяме цели, които ще трябва да направим всичко възможно, за да ги постигнем. Особено в предменструалния период!

година Нова

Създадено: 27 януари 2020 г. 12:47
Променено: 1 февруари 2020 г. 10:05

Трябва ми сила

Нова година, нови цели, много предизвикателства напред: така започна годината за мнозина. Първоначалният импулс обаче често се изпарява бързо. Основната причина за това е най-вече, че се чувстваме още по-силни и изпълнени с екшън през зимния ваканционен сезон, отколкото в по-късното сиво, натоварено ежедневие. По това време често може да изглежда, че напразно сме се заклели да преодолеем депресията, ако дори времето работи срещу нас, както със сигурност е така. загуба на тегло също е предизвикателство, когато сме поразени от атаки на ухапвания. Трудно е да не се откажем от пушенето или да се обърнем към партньора си, семейството си, с повече търпение, когато често се чувстваме стресирани. Всичко това може да е особено характерно в предменструалния период.

Какво означава ПМС?

Кой най-често развива ПМС? Подробности тук.

По-конкретно, много жени се срещат редовно с неприятни симптоми, настъпващи 7-10 дни преди менструация, което се нарича предменструален синдром или накратко ПМС. Разнообразни физически и психически симптоми се появяват, когато нивата на пролактин, наричани още майчин хормон, са повишени и естрогенът, контролиращ цикъла, преобладава над прогестерона (хормон на жълтото тяло). Проблемът може да се изостри от нарушението на управлението на водите в организма, липсата на упражнения и стреса. Въпреки че симптомите, причинени от хормонални промени, са, че те изчезват сами в рамките на около 1-2 дни след началото на кървенето, те могат да бъдат особено мъчителни.