Плувката и цевта - в зависимост от целта ни, коя атакуваме - Диван
Някои хора напълняват равномерно навсякъде, някои главно на задните си части. В човешкото тяло мазнините могат да се отлагат на различни места с различни функции. Заедно с Адам Норберт, личен треньор на Steelfit, разгледахме как можем да „атакуваме“ нашите дебели подложки целенасочено.!
По-рано изяснихме, че това е структурен въпрос кой набира тегло. Въпреки това, в зависимост от вида на мастните подложки, нека разгледаме как можем да се борим с него. Една от най-важните разлики, която трябва да се подчертае и клиничното значение на което вече е потвърдено от няколко проучвания, е разликата между висцералната, т.е. висцералната, и подкожната, т.е. подкожна мастна тъкан.
Подкожна мастна тъкан
Подкожният, известен още като подкожен мастен слой е това, което можем да хванем, като прищипваме кожата си. Една от основните задачи на това е да изолира телата ни. Тук можем да направим експеримент: потърсете точка на тялото ни, където има малко мазнини (напр. Рамене) и я хванете с една ръка. Сега нека потърсим точка, в която има повече мазнини - може би онази „упорита“ мазнина (дами: бедра, задни части; господа: корем, „плувка“). Докоснете тази област и с другата си ръка. Какво чувстваме?
Да, зоната, където са мазнините, е много по-студена! Една от функциите на подкожната мастна тъкан е да изолира тялото, поради което в него почти няма кръв (ниска съдова плътност). „Проблемът“ с това е, че важен компонент на изгарянето на мазнините е правилното кръвообращение и лимфна циркулация, което помага за транспортирането и използването на продуктите и страничните продукти (свободни мастни киселини, глицерол), натрупани по време на разграждането на мазнините. Ако циркулацията е недостатъчна, натрупващите се продукти рано или късно ще спрат по-нататъшното разграждане на мазнините.
Висцерална мастна тъкан
Известен също като висцерална мазнина. Тази мазнина се намира вътре в перитонеума, около нашите вътрешни органи - и може да бъде истински източник на проблеми. От една страна, този вид мастна тъкан е силно свързана с кръвоносните съдове, така че има отлична циркулация. От друга страна, той практически може да функционира като отделен хормон-произвеждащ (ендокринен) орган! Тази мастна тъкан съдържа големи количества от ензима ароматаза, който превръща тестостерона ни в естроген (което води до по-нататъшно натрупване на мазнини). Другият проблем е, че висцералната мастна тъкан секретира в кръвта възпалителни вещества, цитокини и други съединения - и тъй като висцералната мастна тъкан е силно свързана с кръвоносните съдове, тези съединения пътуват директно от портала към черния дроб.