Плуването е по-ефективен здравен предпазител от бягането
Според наскоро публикувано проучване плуването е много по-ефективно за защита на здравето на мъжете, отколкото бягането. Изследването е проведено от американски изследователи повече от 30 години с участието на 40 000 мъже.
Изследователи от университета в Южна Каролина събират данните, необходими за изследването, в продължение на 32 години, в които участват около 40 000 мъже. В изследването са включени само бели, добре образовани мъже от средна и висша класа на възраст между 20 и 90 години, чиято възраст, индекс на телесна маса, вредни страсти, кръвно налягане, други здравни характеристики и дори фамилна анамнеза са взети в проучването. Субектите са наблюдавани за физическа активност и промените в тяхното представяне се наблюдават чрез физически тестове, извършвани на редовни интервали. Изследваните мъже включват редовни плувци, редовни бегачи, редовни проходилки и тези със заседнал начин на живот.
Резултатите от проучването показват, че плуването се откроява от останалите спортове като оптималната форма на упражнения, които поддържат здравето. Това, което е наистина интересно е, че според изследването, сред изследваните мъже смъртността на обикновените плувци е била почти 50 (!) Процента по-ниска от тази на обикновените бегачи, пешеходци и не-бегачи. „Плувците са имали най-ниската смъртност. Това е първото проучване, което сравнява статистиката за смъртността на плувците с тези в други спортове и тези със заседнал начин на живот. Заключихме, че сред изследваните групи мъжете, които редовно плуват, имат най-добрата продължителност на живота. И докато този резултат се очакваше за мъже със заседнал начин на живот и при ходене, ние също бяхме изненадани да открием значителна разлика в полза на плуването над бягането “, каза д-р Блеър, който ръководи изследването, добавяйки, че в случая на плувците и двамата сърцето и дихателната система обикновено са в по-добро състояние от тези на бегачите и проходилките.