Плуването е едно от най-добрите движения за изгаряне на мазнини - Sun Doctor

Да си във водата, да плуваш или да спортуваш във водата е нещо повече от просто обучение.

Плуването се различава в много отношения от двигателните техники на сухоземните спортове и освен многобройните си положителни физиологични ефекти е един от най-интензивните спортове за изгаряне на мазнини, благодарение на по-интензивната мускулна работа поради водоустойчивостта. В същото време първият спасява ставите чрез своята плавучест и също така е идеална форма на движение за тези, които трябва да се откажат от други видове тренировки поради значителното им наднормено тегло. Продължителното плуване е приятно забавление, форма на релаксация, релаксация и почивка. И особено се препоръчва за тези с изключително наднормено тегло. Разбира се, ефектът му от изгаряне на мазнини ще бъде само ако интензивността е взета малко по-силна от обичайното хоби плуване. Най-общо казано, щади ставите, но това е вярно само ако изберем правилния тип плуване.
В това отношение най-много a гръб препоръчва се.

---