Плуване за отслабване на бедрата - Блогът
Мечтаеш листройна фигура и по-тънки бедра за това лято? Ами ако опитате да плувате !
Бедрата наистина имат важна част от тялото, която трябва да обмислите, преди да извадите бански на плажовете на Бора Бора. Повечето предприети спортове е по-вероятно да ги изградят, отколкото да ги отслабят.
Плуването, перфектният спорт за отслабване на бедрата
Плуването е спорт за отслабване, за да изберете дали искате да загубите бедра. Резултат: мускулни усилия без страдание от мъченичество (много по-лесно е да победите краката във вода, отколкото на машина за тежести) за силует, освободен от калориите и грозните си извивки.
Калоричната стойност, загубена при плуване, е средно между 540 и 685 Kcal. Изваждаме състезателния си бански и отиваме направо до най-близкия плувен басейн, за да отслабнем !
Които плуват, за да облагодетелстват бедрата ми ?
Въпреки че плуването обикновено ще извайва цялото ви тяло, което ви кара да изглеждате като състезателен плувец, можете да изберете обхождането отпред и отзад, за да насочите краката си.
Това плуване ще работи на седалищните мускули и тези на бедрата благодарение на енергичното ритане на краката. Резултатът върху кожата също се вижда след няколко седмици практика: кожата е по-тонизирана и стегната. Сбогом целулит и ефект на портокалова кора! Кожата се изглажда от ефекта на движенията на водата.
Обхождането отпред и отзад също работят върху раменете и корема, какво по-добро от товаултра-пълна физическа активност за укрепване на тялото.