Плоскостъпие и спортен футбол, хокей, бягане, танци и други спортове
Плоскостъпие - тази диагноза се поставя доста често днес. Има ли предвид някакви ограничения в начина на живот? Мога ли да тичам, да спортувам или да танцувам? Тези въпроси тревожат много хора, нека се опитаме да разберем как да комбинираме спорт и плоскостъпие.
Какво е плоскостъпие?
Плоскостъпието е намаляване, сплескване на сводовете на стъпалото, поради което способността му да поглъща удари по време на ходене или бягане е нарушена. Плоските стъпала могат да бъдат надлъжни и напречни. В резултат на тази деформация се появяват дискомфорт, бърза умора и с течение на времето болки, които могат да ограничат движението.
Човек може сам да забележи първите симптоми на плоскостъпие:
- краката започват бързо да се уморяват по време на ходене или работа в изправено положение;
- има подпухналост, гърчове, тежест до края на деня;
- любимите обувки стават твърде тесни, след като удобните маратонки започнат да се разтриват.
Но самодиагностиката не е достатъчна, за точна диагноза трябва да се консултирате с ортопедичен лекар.
Визуалният преглед, рентгеновата и растенография или „мокрият тест“ ще помогнат за определяне на вида на патологията и нейната степен.
Възможно ли е да комбинирате плоскостъпие и спорт?
Деформацията на стъпалото е индивидуална, има свои специфични особености, така че няма категоричен отговор на този въпрос. Само лекар е в състояние да определи кой вид спорт е противопоказан за вас и който, напротив, може да помогне в борбата с това заболяване.
Физиотерапията и гимнастиката за всякакви плоски крака ще помогнат за облекчаване на състоянието и връщане на свободата на движение.
Плоскостъпието и хокеят „не са приятели“ поради факта, че кожените кънки с плътно връзване сами по себе си нарушават амортизиращата способност на крака. Резките движения на кънки са неестествени за човек, това води до сериозни претоварвания на гръбначния стълб. Можете да играете хокей само ако не причинява болка по време на тренировка. Вашият лекар ще ви помогне да изберете стелки за кънки, които ще облекчат стреса в ключови точки. Но пързаляне с кънки, фигурно пързаляне с плоски крака най-често са противопоказани.