Плосък стомах чао чао трапчинки, здравей корема
Как да отслабите кръста си, да укрепите корема, да премахнете целулита, да натрупате енергия ... и да спрете да се фокусирате върху пъпа си? Следвайки нашата целенасочена стратегия и съветите на специалисти за топ корем.
Публикувано на 30.03.2016 г. в 08:00 ч., Актуализирано на 01.04.2016 г. в 12:47 ч
Развържете го, за да го освободите
Център на тежестта на тялото, символ на майчинството, седалище на нашия стрес и на нашите комплекси ... Доро Т, треньор, масажист, възпитаник на Френския институт за обучение на психо-тяло, обяснява: „Коремът е област, която обединява физическото, психическото и емоционалното. Той смила, асимилира, елиминира. Интегрира трите основни функции, които управляват жизнената енергия. Оттук и важността да се положи положителното вътре. Често казвам, че когато коремът е и ултра-чувствителен, интимна зона, центърът на нашето същество и нашата история. Оттам идваме, а пъпа, това „аз“ също се намира там ... "
Масажите и масажите на корема все повече присъстват в менюто на спа центровете. Преди се страхувахме от натиск върху тази област, предпочитайки манипулации на гърба; днес оставяме корема си да се меси, за да освободи напрежението. "Позволяването на някой да го докосне или масажира не е лесно. Но когато го лекуваме, уелнес ефектът е незабавен. Ние сме толкова затворени и отдръпнати, че трябва да го развържем. За да го освободим." Доро Т вярва, че добрият масаж "има за цел да омекоти, циркулира, да елиминира токсините от тялото ... Той е много интуитивен: трябва да търсите зоните с пръсти, да циркулирате енергията, да месите дебелото черво по часовниковата стрелка. С часовник, оказвайте натиск отгоре надолу, "изпомпвайте" лимфните възли в гънките на слабините ... ". Можете да практикувате самомасаж, при условие че знаете правилните жестове, защото не бива да блъскате тази чувствителна зона.
Индивидуални лечения и коучинг. www.bydorot.com. Телефон.: 06 61 98 31 58.
Азиатски масаж на помощ
Помага за лечението на преливане на емоции, възлов стомах, подут стомах и дори болки в кръста. "На Запад развихме горната част на тялото, опитвайки се да изтрием корема. На Изток силата е закотвена в корема и не се ограничава само до мускулите. Това е енергията, която циркулира, енергията, която позволява на сила да получи в движение и „смилайте“ емоциите си “, подчертава Тибо Марлин, специалист по азиатски техники в Института Ланком и специалист по хара, японски масаж на корема. За да възстановим енергията обаче, не трябва да я губим по време на храносмилането. "Според азиатската медицина ядем при телесна температура, много малко сурово, много малко студено и възможно най-малко сладко, тъй като глюкозата отслабва функцията на далака и стомаха. Освен това в Азия рядко завършваме хранене със захар."
Три азиатски масажа на корема
Японската хара. В Япония хара е зоната, в която дъхът е закотвен под пъпа, а също така е и дихателен масаж, предназначен да превъзпита тонуса на корема, като връща енергията обратно в центъра на тялото чрез дълбоки издишвания. Хара масаж от Тибо Марлин (60 минути, 120 евро), в института Lancôme.
29, rue du Faubourg-Saint-Honoré, 75008 Париж (тел: 01 42 65 30 74).
Даоисткият чи ней цанг. Произведен от Чи Гонг, този масаж разчита на петте основни системи на тялото (съдова, лимфна, нервна, мускулна и енергична). Той насърчава циркулацията на енергия (чи) в корема и съответните меридиани и помага за успокояване на нервната система. Масаж Chi nei tsang, Брижит Гийом, физиотерапевт-масажист (тел: 06 20 66 49 83 и www.guillome-massage.fr).