Плодови, кисело мляко овесени ядки - Dukan - овесени ядки

Една от най-популярните съставки за тези, които са на диета е овесът. Неслучайно, тъй като осигурява много енергия, осигурява дълготрайно усещане за ситост, понижава холестерола и високото кръвно налягане, съдържа много витамини и по този начин не стигаме до края на линията. Поради естествения си вкус, той може да бъде суровина за много храни, дори торти.

овесени

Този път с много прост, силно освежаващ ефект сладкиши за закуска можете да опитате вашата рецепта. Ще ни трябват само три съставки: овес, плодове и натурално кисело мляко.

Съставки за популярна комбинация: 5-6 супени лъжици овес • на вкус, няколко зърна малини, ягоди, няколко филийки нектарини • малка чаша кисело мляко