Плодове в мюсли Защо трябва да правите без него Wunderweib
Смесването на вашата собствена зърнена закуска е от съществено значение за повечето от нас. В допълнение към ядките, люспите, семената и ядките, много хора избират плодова гарнитура - особено плодовете, ябълките и бананите са популярни мюсли гарнитури.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Но бъдете внимателни: плодовете се усвояват по-трудно, когато се комбинират с мляко, както казва диетологията на Аюрведа. Ако плодовете влязат в контакт с млякото, те започват да ферментират и да образуват токсини. Тялото се бори срещу тях и върви заедно с него Метеоризъм и мудност забележим.
Млечни алтернативи
И така какво да правя Пропуснете здравословните плодове? Не е задължително! Вместо това, изберете алтернативи на мляко като
- сок
- вода
- Растителни млечни алтернативи (напр. Соево мляко, бадемово мляко, кокосово мляко, овесено мляко, оризово мляко)
Кой плод отива?
Ако не искате да се справите без класическото мляко в плодовите мюсли, можете да изберете по-малко кисели плодове. Тъй като важи следното: колкото повече киселина съдържа плодът, толкова по-скоро той ще ферментира в млечната комбинация. Вместо ананас, манго, ябълки и плодове, отидете на банани, фурми, сушени плодове или печени плодове. Като.
- Кокосов и/или бананов чипс
- Стафиди и/или касис
- сушени ябълкови пръстени, кайсии, сливи, смокини, праскови
- сушени плодове (вино, арония, годжи, слама)
- сушени (кисели) череши
- сушени манго, киви, гуава, пъпеши (семена)
И какво друго влиза в мюслито?
Можете също да добавите следните деликатеси към своите мюсли:
- Люспи: Овес, пшеница, просо, ориз, спелта, ръж, камут, емер, ечемик, киноа, амарант, соя, теф, царевица, елда на люспи
- Семена: Чиа, лен, маково семе, нар, семена от бълхи, сусам
- Ядки и ядки: Ядки кашу, конопени ядки, лешници, макадамия, бадеми, бразилски ядки, пекани, шам-фъстъци, тиквени и слънчогледови семки, орехи, соя и кедрови ядки
- Други: Шоколадови парченца, изсушен кокос, мед, сироп, цветен прашец, ядливи цветя (напр. Листа от метличина), подправки (напр. Канела, лют пипер, ванилия, куркума, спекулус), какао на прах, еспресо, гуарана, джинджифил
Здравословни зърнени рецепти за вдъхновение
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.