Плодове в диетата на бебето

Съдържа много полезни хранителни вещества: захари (фруктоза), минерални соли, олигоелементи, витамини (главно А и С), фибри. Подобно на зеленчуците, плодовете - винаги подходящи за сезона - могат да се консумират варени, но по-добре е бебето да бъде сурово между храненията, евентуално за лека закуска. Ако можем, купете био плодове; в този случай е достатъчно да се измие старателно и да се консумира с черупката му.

плодове

Ако идва от индустриалното производство, струва си да се обели. Най-често използваният плод в диетата е месестата, кисела ябълка. Богат е на фруктоза и фибри, които са особено полезни например след стомашно разстройство. Крушите, от друга страна, се дават поради леко отпускащия им ефект, който регулира чревната функция, както и слабителните сливи.

Какви плодове да добавите?

Той е богат на глюкоза и витамини и е по-лесно смилаем, без да се бели. И прасковите, и ягодите са отлични поради отличното си съдържание на минерали и витамини, но те са алергични, затова трябва внимателно да ги включваме в диетата на малките деца. Точно като гръцки и пъпеш; които имат високо съдържание на вода, минерална сол и фибри. Кайсиите също са богати главно на вода и минерални соли, а бананите са богати на калий.

Смокините са детоксикиращи, богати на фибри, докато кивито е богато на витамин С. Кивито, подобно на други цитрусови плодове (портокал, мандарина, клементин, лимон), може да бъде алергенен. Ако имате алергии в семейството си, по-добре е да изчакате, докато навършите 12 месеца с тези плодове.