Плодове със зеленчуци

Краставица - отслабване и дълбоко почистване

Краставица - отслабване и дълбоко почистване - Краставицата е най-добрата диета от всички диетични продукти. Съдържа 95-98% вода и следователно съдържа минималния прием на калории. Но останалите порции са полезни - краставицата е ценен източник на алкални соли, които могат да забавят процеса на стареене и образуването на камъни в бъбреците и черния дроб. Тази краставица се изисква да бъде организиран организъм.

Ползи от краставицата

Краставиците, противно на общоприетото схващане, стимулират апетита и повишават киселинността на стомашния сок - така че те не могат да бъдат отнесени от хора, страдащи от гастрит с висока киселинност и язвена болест. Краставиците имат полезни и лесно смилаеми йодни съединения: Учените смятат, че редовната употреба на краставица в храната подобрява щитовидната жлеза, сърцето и кръвоносните съдове. Краставиците съдържат много фибри - така перфектно подобряват перисталтиката, а също така изчистват излишния холестерол от стените на кръвоносните съдове. Краставиците съдържат захар, протеините, витамините В1 и V2, витамин С, каротин, хлорофил, калий, фосфор, желязо, натрий, магнезий, хлор, манган, цинк, мед, хром и дори сребро. Поради високото съдържание на калий, краставицата отлично "преследва" излишната течност, облекчава отока, понижава кръвното налягане, има лек слабително действие. Сокът от краставица предотвратява преминаването на въглехидрати в мазнините и спира натрупването на соли. Поради ниската си калоричност и подобреното „прочистване“ краставицата е идеален продукт за хора, които искат да отслабнат.

За да отслабнете с „краставична диета“, можете или да спазвате специална краставична диета (по-долу представяме на вашето внимание две от нейните вариации) или просто да добавяте салата от краставици към всяко хранене или краставична супа.

Българска студена супа, наречена тартар

Приготвя се много лесно и се сервира направо в чинията и не е необходимо да се готви. Вземете голяма краставица, настържете или нарежете на ситно. Добавете шепа счукани орехи, изстискайте скилидката чесън (за феновете) и нарежете в чиния със зелени решетки. Изсипете кисело мляко в супата. Можете да добавите малко растително масло. С тази супа - заменете вечерята си и теглото ви просто ще се стопи. В допълнение, това е просто вкусно и готино лятно ястие!

Диета със салата от краставици

Препоръчително е да го държите по-малко от 3 поредни дни, но подобна диета също е с ниско съдържание на калории и съдържа всичко, от което тялото не се нуждае. Салата се нуждаем от килограм прясна краставица, която трябва да се нареже и да се напълни с нискомаслена сметана. Малко сол, можете да добавите малко зелено. Яжте салата три пъти на ден. Примерно меню:

Закуска: салата, печена, кафе или чай без захар
Обяд: салата, напитка без захар
Вечеря: салата, 50 г варено месо или 1 яйце, чаша кисело мляко

7-дневна диета с краставици

За тази диета за един ден се нуждаем от около 1-1,5 килограма краставици. Примерно меню:

ден 1

Закуска: две краставици, филия черен хляб
Вечеря: супа от краставици (с кисело мляко), ябълка
Вечеря: салата от краставици със зеленчуци и растително масло

ден 2

Закуска: краставица, хляб
Обяд: 50 грама салата от месо и краставици, можете да добавите репички и лук
Вечеря: краставица и зелена салата с растително масло

Ден 3

Закуска: две краставици, филия хляб
Обяд: 100 г варена риба, 100 г варена фугираща смес (по-добре ориз). краставица
Вечеря: краставица и зелена салата с растително масло

Ден 4

Закуска: краставица, хляб
Обяд: 100 г ориз, 20 г сирене, краставица
Вечеря: краставица и зелена салата с растително масло

Ден 5

Закуска: две краставици, филия хляб
Обяд: салата от краставица, зеле, репички и моркови
Вечеря: салата от краставици и зеленчуци с масло

Ден 6

Обяд: краставица, хляб
Вечеря: супа от краставици (може да се добави кисело мляко), 1 яйце, круша
Вечеря: салата от краставица и зеленчуци с растително масло