Плодове със зеленчуци
Ползи от сок от манго
Ползи от сок от манго - През горещите летни месеци е трудно да си представим как някой може да изглежда на пухкаво, узряло, сладко, изкусително манго, прясно от дървото, нарязано и да не иска да го изяде веднага. Като малки бисери от роса, нежно капещи върху стегнатата червена кожа, които не биха били склонни да се гмуркат и да стигнат там правилно, като го блъскат в лицето си, докато не останат само кожата, камъкът и голямата лепкава усмивка?
За съжаление не всеки има късмета да има достъп до най-добрите узрели манго, дори когато е в сезон. Твърде често манготата в хранителните магазини в САЩ са тъжни, жилави, горчиви дребни неща, които са по-подходящи за забиване на ноктите в гипсокартон, а след това за лечение, отколкото за сочно лятно време. Тези странни, кожени бейзболни игри нямат много общо с радостните, снизходителни тропически деликатеси, произхождащи от Индия, Пакистан и Южна Америка. Кой ще бъде награден за преминаване на недозряло американско манго.
И разбира се, има дългите, студени, непоносими без манго зими, където дори онези късметлии от страни с подходящ летен климат се опитват да извлекат най-доброто от царя на плодовете, който трябва да запълни празнотата с ябълки, банани и други скучни зеленчуци - и мечтайте през цялото време за сочно, искрящо, вкусно манго!
Разбира се, тъй като толкова много хора отказват достъп до зрели манго толкова дълго, има голямо търсене на лакомства с манго, на които можете да се насладите по всяко време и ще останат свежи през цялата година. И това, разбира се, е една от големите ползи от сок от манго почти навсякъде по света по всяко време, когато можете да опитате най-доброто, което едно манго може да предложи.
Сокът от манго има повечето предимства на суровото манго. Той може да помогне да запазите сърцето си здраво, това е чудесен източник на антиоксиданти и може да намали риска от рак. Освен това е пълен с витамини и минерали. Единственото нещо, в което сокът от манго няма големи количества, са фибрите, които се съдържат в прясното манго. Това прави сокът от манго по-малко ценен за отслабване - това е така, защото фибрите са богати и помагат да запълните стомаха и да спрете да се чувствате гладни. Сокът от манго има също толкова калории, колкото суровото манго, но тъй като има по-малко фибри, е по-вероятно да ядете повече, след като сте пили сок от манго, отколкото ако сте яли сурово манго, така че не е добра идея да имате твърде много, когато го правите са на диета.
Броят на калориите в чаша сок от манго варира значително в зависимост от това дали производителят е добавил захар и ако да, колко.
Типична напитка от сок от манго с добавена захар или смесен сок (например ябълка и манго или грозде и манго) съдържа около 130 калории на чаша.
Чистият сок от манго обикновено има малко повече калории - над 150 на чаша - защото в него има много повече мангова каша и следователно е много по-дебел и по-опрощаващ.
Сокът от манго определено е вкусно и здравословно лакомство, но хората забелязват, че теглото им не трябва да консумира твърде много.