Плодове от гуава, добър източник на витамини А и С.

от Кармен Тина, 13 януари 2017 г., 1:05 ч

Плодовете на гуава са отличен източник на витамини А и С, почистват щитовидната жлеза, помагат на паметта и др. Гуава има много ползи за тялото.

Плодовете на гуава се считат за суперхрана заради здравния си потенциал.

Съдържа голямо количество витамини А и С, В2, В3, В6 калций, фосфор, желязо, калий.

Предлагаме ви 10 причини да ядете плодове гуава

Подпомага имунитета

Ако дори не можете да го включите в диетата си всеки ден, тогава положете усилия и консумирайте такъв плод поне 1-2 пъти седмично.

Високото съдържание на витамин С помага за подобряване на имунната система и борбата с болестите.

Намалява риска от рак

Плодовете на гуава са добър източник на антиоксиданти, борят се със свободните радикали в организма.

Същите свободни радикали, които са отговорни за рака.

Помага на сърцето

Хранителните вещества в този плод, но също и в листата му, помагат и защитават здравето на сърцето.

Гуава също така понижава лошия холестерол и триглицеридите.

Наскоро беше открито, че има и естествен хипогликемичен ефект.

Плодовете гуава помагат при диабет

Сокът от гуава е естествен хипогликемик, което го прави отличен за диабетици.

Стабилизира нивата на кръвната захар. Можете също да ядете плодовете, но също и листата му, под формата на чай.

Плодовете на гуава могат да имат различни цветове (снимка)

Гуава като паста за зъби

Листата от гуава могат да се превърнат в добра паста за зъби, ако се смилат добре.

Те имат свойства против плака и поддържат зъбите здрави.

Те са полезни и при зъбобол, но и като дъвка.

Подобрява зрението

Лошото зрение често се счита за страничен ефект от стареенето.

Той предпазва очите и очите ви поради съдържанието на витамин А.

Гуава предпазва клетките на ретината и зрението през нощта.

Помага на кожата

Лошата диета и токсичната среда могат да увредят качеството и здравето на кожата. Бръчките се появяват много по-бързо.

Антиоксидантите в състава помагат на кожата да бъде кадифена и подмладена.

Гуава лекува диария

Свръхрастежът на бактерия води до диария.

Листата на гуава могат да оправят стомашния проблем.

Като бонус те ви предпазват и от дехидратацията, която се случва в такива ситуации.

Плодовете гуава помагат на функцията на щитовидната жлеза

Медта в плода е идеална за оптимална функция на щитовидната жлеза.

Редовното добавяне на мед към вашата диета поддържа здравето на щитовидната жлеза.

Максимизира мозъчните функции

Витамините и хранителните вещества в гуавата, които предпазват тялото, също имат положителен ефект върху мозъка.

Витамините С, В3, В6 поддържат мозъчната функция и подобряват паметта.