Плодове, които правят кожата ви да изглежда перфектно! Включете ги в диетата си

Вече знаете, че високата консумация на плодове и зеленчуци играе важна роля за общото ни здраве, но и за външния вид на кожата. Ето какво трябва да добавите към вашата диета.

Червени боровинки - Съдържат антиоксиданти, фибри, витамини А и С.

кожата

ябълки - Изберете червени ябълки, богати на колаген. Подпомага еластичността на кожата.

Диня - Съдържа 90% вода и овлажнява кожата ви.

банани - Калият, който те съдържат, е от съществено значение за овлажняването на кожата.

Ананас - Съдържа бромелаин, който се бори с възпалението на кожата и подуването.

Ягоди - Съдържат елагова киселина, която се бори с бръчките и щетите, причинени от ултравиолетовите лъчи.

Киви - Съдържа витамин С, отличен за блестяща кожа.

Череши - Те съдържат големи количества антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и забавят стареенето.