Плодове и зеленчуци заедно Марион Пизани Форум за хранителни съвети
f4c14c
Здравейте всички,
сега станах малко несигурен. Мислех, че винаги трябва да ядете плодове изолирано. Карим прави супа от картофи и праз и добавя - вероятно вместо фуги - пресни ябълкови кубчета и заквасена сметана към супата.
Така че вече приготвих супата - много вкусна, но оставих кубчетата ябълки.
И така, можете ли да комбинирате? - Също така салати с плодове?
Би било чудесно, ако имаше отговори.
Успех на всички и приятен ден!
Моят съвет: Мисля, че измерването (талия, корем, ханш, ръце) е по-добро от претеглянето.
Зиглинде
Еми 2010
Не съм гледал видеото, но това също би ме дразнило. Правилно виждате, че винаги ядем плодове отделно. Оценявам супата като основна, тя става само въглехидрати с пара или варени плодове. Лично аз не бих комбинирал плодове със салати и също не бих сложил ябълки в тази супа.
Даниел
Можем ли да приемаме и неподсладени замразени плодове като плодова закуска?
LG Даниел
зикзак
Затоплените плодове се превръщат във въглехидрати и след това могат да се консумират като въглехидратно ястие със зеленчуци. Пресните плодове винаги се консумират сами. Замразените плодове са абсолютно еднакви за закуска, не забравяйте да ги размразите.
Даниел
Здравей zikzak, благодаря ти за отговора. Забавен си, не забравяй да размразиш
LG Даниел
Марион Пизани
Здравейте мили мои,
Можете да ядете леко загряти плодове с други ястия.
От 40 градуса ензимите се губят и те могат да се комбинират.
Това предотвратява ферментацията на плодовете. Супата е по-люта от 40 градуса-
Как може да се яде и ябълков пай. Там се загряват и плодовете.
Суровите плодове със сурови зеленчуци са по-склонни да се смесват.
Иначе плодове винаги сами.
Направих семинар за него, който скоро ще бъде за
Премиум участниците пускат онлайн.
Вашата Марион
Ахава
Здравейте мили мои.
Веднага забелязах супата.
Суровите парченца ябълка се добавят към супата в чинията
разпръснати.
https://www.youtube.com/watch?v=s1o73LlFb8Q
Поздрави Ахава
Роузми
Да, видях и това с ябълките - въпреки че си мислех, че така или иначе мога да ям супата само без сурови ябълки, защото съм алергичен към ябълки.
Но ако разбирам правилно Марион, мога да добавя няколко мандаринови шницели към моята цикория. Винаги намирам вкуса за толкова пикантен и сладостта отнема малко горчивина от цикорията. Често обаче се справям, като добавям към соса малка „изстрел“ от маточина. Това замества мандарините и също така придава леко плодов вкус.
Марион Пизани
Здравей Роузми
В салатата няма плодове, загрявани само от 40 градуса.
Сурови плодове не с масло.
Салатата има масло.
L.G. Марион
.
Роузми
ДОБРЕ. - благодаря ти Марион. Тогава си мисля за мандарините в салатата и ги ям като плодово ястие.
Анаса
Мога ли все още да комбинирам сурови плодове с листни зеленчуци в "зеленото смути"?
Не посмях да попитам, защото (мисля) не мога, както Роузи с мандарините, просто да си представя зеленината на листата.
LG,
Анаса
Еми 2010
Да, така го прочетох от приноса на Марион от 18:00 ч., Ако понякога е между тях.
Марион Пизани
Здравейте мили мои,
зелените смутита са ок. Тъмнозеленото багрило е много здравословно.
Суровите листни зеленчуци се усвояват също толкова бързо, колкото плодовете.
Така че това не си пречи.
Всички съставки са сурови и най-важното без мазнини.
Веднага след като се добави мазнина, плодовете трябва леко да се нагреят.
Малко над 40 градуса, тогава вече няма да ферментира.
Но се препоръчват зелени смутита.
Както казах преди, скоро ще последва видео семинар по темата.
Поздрави Марион
зикзак
Мисля, че прочетох в този контекст, че зелените листа се разчупват от добър блендер, така че вече не са трудни за смилане сурова храна, а "само" меки фибри и тогава всички ценни съставки могат да бъдат по-добре усвоени, всъщност това, което бихме постигнали с щателно дъвчене.
Анаса
Здравейте мили мои,
Благодаря ви за бързите отговори. Наистина съм доволен от това. Правя зелените смутита от няколко месеца и вече не искам да го пропускам. Усеща се точно толкова лека, колкото плодовата закуска (която много обичам поради това) и мога да я приготвя добре и да я взема със себе си, когато нямам време.
Всички имате приятен уикенд.
Поздрави от Хаген,
Анаса
Мануела
Здрасти,
моля не забравяйте да се наслаждавате бавно и на зелени смутита.
LG. Мануела
ербенхаймер-вещица
Аз също се наслаждавам на зелени смутита от закуски от години, но с авокадо. Това прави всичко хубаво и кремообразно. Сега не чета сурови плодове с мазнина, така че не добавяйте повече авокадо ?
зикзак
Авокадото е плод. С мазнини имаме предвид допълнително добавена мазнина под формата на масло или сметана и т.н. Въпреки това авокадото е с много високо съдържание на мазнини и може да не се яде при всяко хранене, тъй като това може да попречи на загубата на тегло. Не бих ял и авокадо през пролетния ден.
ербенхаймер-вещица
Здравей zikzak,Благодаря Ви за отговора ъъъ, много ме зарадва да чета защото обичам този вкус. Мм да, това е вярно със съдържанието на мазнини, но не е вярно, че авокадото трябва да бъде истинско изгаряне на мазнини?С Най-Добри Пожеланияербенхаймер-вещица
зикзак
Да, затова не бих ги ял с всяко плодово ястие, а не през Пролетния ден. Но не трябва да забравяте, че съдържащата се в храната естествена мазнина е нещо съвсем различно от изкуствено доставената. Авокадото в плодова салата има съвсем различна роля от зеленчуците с масло.