Плодове и зеленчуци, забранени при диети! Прави ви по-дебел от торта! Цел на вестника

Много хора, решили да спазват диета за отслабване, вярват, че ако вече не ядат хляб и сладкиши, ще имат успех. Напълно погрешно, казват експертите, защото някои плодове са напълно забранени при диети. Вярно е, че те имат безкрайно повече ползи за здравето, но има плодове, които ви правят по-дебели от тортата.

забранени

Лекарите посочват, че има четири плода, от които трябва да стоим далеч, когато искаме да отслабнем. Поради високото съдържание на захар, те са забранени от диетата. В противен случай можете да ядете други плодове, но в разумни количества.

„Има четири плода, които трябва да бъдат забранени, когато препоръчвам диета: банани, грозде, смокини и фурми. Останалите плодове също се угояват, ако надвишите определено количество. Ето защо казвам `две ябълки или техният еквивалент`. Или три круши, четири портокала. Всеки плод в това количество не угоява. Ако надвишите тази сума, тя със сигурност ще бъде депозирана ", каза лекарят Андрей Хайдар в телевизионно предаване на Антена 3.

Що се отнася до зеленчуците, вие сте свободни за всеки от тях и всякакво количество, препоръчва д-р Хайдар. „Зеленчуците нямат калории. Зеленчуци, салати, домати, чушки можете да изядете един тон. Но не и картофи ", предупреждава д-р Хайдар.