Плодове и л; сезонни зеленчуци какво да ядем l; т

Сезонни плодове: отворете място за витамините през лятото

Докато дните са по-дълги и аперитивите на открито се завърнаха, зимните плодове отстъпиха летни плодове.

Киви, лимон и банан са заели своето място на щандовете на пазара. Тези целунати на слънце плодове трябва да се консумират без умереност! Перфектно узрели, те са идеални за съставяне на витаминизирани плодови салати.

Освен че са вкусни, те са отлични за вашето здраве. Например лимонът детоксикира. Той помага за елиминирането на токсините, като стимулира производството на жлъчка в черния дроб. Следователно, освен че е добра, лимонадата е източник на благополучие. Той прави тена по-ярък, като почиства тялото.

Но лятото е най-вече сезонът за пъпеши и дини. Тези плодове са особено хидратиращи! С повишаването на температурите пиенето на много вода и поддържането на хидратация бързо става изключително важно.

Тези преовлажнени плодове осигуряват необходимата хидратация за нашето тяло, както и доза захар. Идеални за поддържане на фигурата, това са подтискащо апетита да консумирате безкрайно !

Летни плодове накратко:

Репичка
Ягоди
Малини
Червено френско грозде
Къпини
Сливи
Кайсии
Банани
Фиг
Дини

Звездните зеленчуци на лятото

Ако искате да добавите нотка цвят към чиниите си, чушките са перфектни. Освен че са цветни, те са и вкусни и богати на витамин А и С. Чушките са едни от летните зеленчуци, които имат много предимства. !