Плодова каша за бебета Колко здравословни са готовите каши; Какъв живот
Готовите плодови каши са практични, спестяват време и са достъпни по всяко време. Толкова за предимствата. И разбира се, повечето бебета също харесват сладкия вкус на чаша ябълка, банан и др. Защо не, ако тя съдържа само здравословни плодове, нали? И така, колко добра е готовата плодова каша в бурканчето и торбата за изстискване и на кои съставки или съставки трябва да обърнат внимание майките и татковците?
Плодова каша за бебета - кога да започнете?
Специалистите по хранене препоръчват да започнете с така наречените допълващи храни постепенно от около петия месец. Това се отнася до храни, преработени в пюре или каша, като зеленчуци, картофи, месо, риба или зърнени храни. Получените ястия от каша след това постепенно ще заместят предишните млечни ястия. От шестия месец нататък се добавят плодове като допълнителна съставка, която можете да поставите в пюре, например в млечно-зърнената каша. Един месец по-късно бебето ви може да се наслаждава на чиста каша от зърнени и плодови каши. От време на време чиста плодова каша - най-добре направена от вас сами. Това е съветът на диетолозите за бебешка храна. Тъй като плодово пюре не може да замести пълноценното хранене. Съдържа витамини, но не толкова хранителни вещества, колкото зърнени или зеленчукови и картофени каши.
Бебешка каша: без вредни вещества, но често твърде сладка
Ако искате да отидете бързо или когато сте в движение, готовата плодова каша в буркан или найлонова торбичка е идеална. Изборът е голям и разнообразен. Тъй като производството на бебешка храна е подчинено на строги насоки, тези продукти обикновено се считат за безвредни за здравето. Организациите за защита на потребителите, които редовно тестват готови плодови пулпи и досега не са открили замърсители или микроби, стигат до същото заключение.
Но дали тези готови продукти също са здравословни? Повечето етикети на плодова пулпа съдържат думите „без добавена захар“ или „неподсладена“. Всъщност съдържанието на захар в тестваните продукти често е около 10 процента. Според Германското общество за детска и юношеска медицина това е твърде много. Високото съдържание на захар не се причинява от добавяне на захар, а от използването на много сладки видове плодове. В допълнение, много готови плодови пюрета също съдържат концентрати от плодови сокове, вода и сгъстители като оризово брашно. Това намалява количеството плодово пюре и съдържанието на хранителни вещества, докато количеството плодова захар се увеличава.
Ранната консумация на захар оказва влияние
Педиатрите и диетолозите са съгласни: когато бебетата и малките деца често ядат готова сладка плодова каша, те консумират твърде много фруктоза. Това може да увеличи по-късния риск от развитие на затлъстяване на черния дроб или кариес. Твърде много захар в плодовата каша също води до много ранен навик храната да има силен сладък вкус. Това от своя страна означава по-голям риск от затлъстяване и диабет по-късно в живота. От друга страна, важни хранителни вещества, които бебетата всъщност могат да използват добре в допълваща храна, рядко се срещат в чисти плодови пюрета: Зеленчуковите, зеленчуковите, месото и зърнените каши са много по-подходящи за снабдяване с желязо, цинк, йод, витамини от група В и ценни мастни киселини.
А плодова каша в сашета? Той не само съдържа твърде много фруктоза, както много предварително приготвени каши в буркан, но има и още един недостатък: тъй като малките изсмукват пюрето много лесно от чучура, двигателните им умения на устната кухина не са тренирани. Следователно някои бебета могат по-късно да имат проблеми с храненето от лъжицата или понякога дори да отказват да вземат парченца плодове от ръцете на мама и татко - според резултата от изследователски проект на Германското общество за детска и юношеска медицина.
Дръжте очите си отворени, когато купувате плодово пюре - това зависи от съставките
Когато избирате готови плодови пулпи, обърнете специално внимание на състава на плодовете и предпочитайте продукти, които изброяват само видове плодове без добавки или дори аромати. Кашите с череши, манго или банани трябва да присъстват в менюто по-рядко поради високото съдържание на фруктоза. Понякога от списъка на съставките не става ясно колко висок е делът на добавения плодов прах или концентрат от сок. Тогава специалистите по хранене съветват родителите да го вкусят предварително: Кашата на вкус доста ли ви е вкусна? Тогава е неподходящо за вашето дете.
Просто по-добре: домашно плодово пюре
Всеки, който сам прави плодови пюрета, също може да определи какво влиза в пюрето. Например, изберете сезонни и регионални органични плодове без високо присъща захар. Можете също така лесно да приготвите домашната каша в големи количества и да я замразите на порции. Ако сами приготвяте плодовата каша за бебето си, можете също постепенно да оставяте по-големи парчета плодове вътре. Те насърчават бебето ви да упражнява дъвкателните си мускули. Ето защо специалистите по хранене препоръчват на бебетата да предлагат малки парченца плод на ръка, веднага щом има достатъчно зъби. Това също тренира сетивата на бебето и тренира вкуса му. В допълнение, такова привързано хранене укрепва връзката между бебето и неговите болногледачи.
Имате ли допълнителни въпроси относно храненето на вашето бебе? Ще ви дадем отговори на най-често срещаните въпроси относно кърменето и бебешката храна. Открийте и нашите вкусни рецепти за бебешка храна. Те ще ви помогнат да изпробвате това, което вашето бебе харесва най-много.
Какво трябва да направя, ако бебето ми не спира да плаче? Колко сън отнема? Кога трябва да отида при педиатър? Експертите по безплатния бебешки телефон AOK ще ви дават верните отговори всеки ден денонощно.