Плодова и млечна диета

Плодова и млечна диета! | Автор: Happiness_4_us

Яжте само един вид плодове и един млечен продукт през деня. Най-често срещаните комбинации са банан и мляко или грейпфрут и сирене. Може да се следи само няколко дни (максимум - една седмица).

Трите основни елемента: мляко, банани и грейпфрут
Продължителност: 3-7 дни
Загубено тегло: 3 за 3 дни
Противопоказания: забранено е за хора с чернодробни и бъбречни проблеми
Структура

Вземете три хранения на ден, всяко от които се състои от чаша (0,25 л) обезмаслено мляко или чай, неподсладено и два банана (които могат да се ядат като такива, смесени с мляко или печени във фурната).
Диета с грейпфрут и сирене

Яжте три пъти дневно, състоящо се от грейпфрут, разрязан наполовина и смесен със 100 грама обезмаслено сирене. И в двата случая можете да пиете вода и чай в желаното количество. Млякото или сиренето могат да бъдат заменени с нискомаслено кисело мляко, което гарантира по-добро храносмилане.

Ползи
Можете да следвате този режим доста лесно и почти навсякъде, където се намирате. Няма чувство на глад, бананите са пълни. Това е евтина диета, идеална за вегетарианци.

неудобство
Той носи много малко калории в тялото и има важни хранителни дефицити (витамини, протеини и др.). Следователно тази диета може да причини недохранване, ако се спазва за по-дълъг период от посочения.

Миналата година запазих този с банани и мляко и свалих 5 кг за 7 дни.

---