Плодова диета - по-малко от 10 кг на седмица
Плодовата диета ви позволява да виждате на кантара по-малко 10 кг на седмица и с нейна помощ можете да нормализирате храносмилателната система, да прочистите организма от токсини и да укрепите имунитета. Не можете да използвате този метод за отслабване при наличие на алергии, както и при заболявания, свързани с храносмилателната система.
Опции за плодово меню
Има няколко метода за отслабване, като основните са за консумацията на плодове и включват използването на други продукти.
Плодова и млечна диета. Подобна диета се понася лесно и дава добри резултати. Менюто има такава диета:
- закуска: чаша кафе или чай без захар;
- втора закуска: 200 г нискомаслено извара;
- вечерям: 200 г плодове;
- следобедна закуска: 300 мл кефир с ниско съдържание на мазнини или ryazhenka;
- вечеря: 200 г плодове.
Кефир и плодове. Този метод за отслабване е подобен на предишната версия. Количеството пиян кефир не е ограничено, но плодовете не могат да се ядат повече от 1 кг. Приблизителното меню на тази диета: