Плодородие Какво може да направи мъжът, за да има деца
Необходимостта от деца се увеличава: Според проучване на Аленсбах през 2011 г. 53% от бездетни двойки под 50 години „определено“ са искали дете, три години по-рано само 43% са искали дете. 2 Почти всеки има една или повече двойки в приятелския си кръг, които напразно чакат потомство.
Колкото повече време отнема и общото желание за деца не се изпълнява, толкова по-напрегнато и тясно става настроението.
Причини за бездетие
Но защо пътят към бременността е станал толкова труден?
Една от причините за нежелана бездетност е все по-често спермата на мъжа. Няколко много големи проучвания са установили: от година на година сперматозоидите в еякулата на мъжа са с 2% по-малко и „уморени“: 3
има все по-малко сперматозоиди на мл еякулат,
обемът на еякулата намалява и
както морфология (форма), така и
Подвижността на сперматозоидите намалява.
Следователно все повече и повече мъже имат сперма, която е само плодородна в ограничена степен („субфертилитет“).
Трябва да се цитират преди всичко тези три причини, които влошават плодовитостта на мъжете, но и на жените:
Усилвател на плодовитостта
Проучването показва: човек може да удвои броя на сперматозоидите! Четири препоръчителни витаминни продукта за мъже.
Плодовитостта бързо пада
Само през последните 17 години качеството на спермата е намаляло с 33%. Тревожни резултати от голямо разследване.
Анализът на спермата
Какво измерва анализът на сперматозоидите? Как трябва да изглежда, когато е налице олигозооспермия? Обяснен е анализът на спермата.
Мерки за поддържане на здравословна бременност
Как да се справим с тези често срещани причини за пропусната бременност?
- Причината за увеличаване на възрастта е социален феномен. Нито една двойка не може да промени нищо по този феномен, който е решил да създаде семейство днес.
- От гледна точка на Токсини от околната среда Всеки ден, особено когато пазарувате в супермаркета и магазина за хардуер, всеки човек трябва да се запита колко внимателно трябва да се бори с възможните източници, без да става параноик.
- The Качество на храненето По отношение на ключовите микроелементи, които са отговорни за сперматогенезата, човек може да повлияе сравнително лесно и бързо и да допълва диетата целенасочено. Витамини и микроелементи също са необходими в по-голяма степен за улавяне и разграждане на токсините в околната среда.
Целевият прием на карнитин, аргинин, микроелементи и високи дози витамини може значително да подобри вашата спермиограма. Удвояване на броя на плодородните сперматозоиди след 3-6 месеца е доказано в над 50 клинични проучвания!
Витамини, микроелементи и аминокиселини
В обобщение, констатациите на Sinclair могат да бъдат използвани за насърчаване на засегнатите мъже и двойки. Тъй като само с доставянето на подходящи микроелементи, констатацията „олигозооспермия“ (ограничена спермиограма поради малкия брой сперматозоиди) в много случаи може да бъде превърната в стандартна спермограма (50% и повече!).
- витамин Ц
- Витамин Е.
- Витамин D
- селен
- цинк
- L-аргинин
- L-карнитин
- Глутатион
- Коензим Q10
Витамини и микроелементи, които повишават мъжката плодовитост
По-долу ще намерите ефектите на отделните микроелементи, въпреки че не цитираме оригиналните проучвания. Можете да ги намерите (около 50 прегледа) в Sinclair.
Общото между всички вещества е, че те са напълно без странични ефекти в предлаганите дози в Европа. Веществата се приемат най-добре в комбинация:
витамин Ц
В края на краищата една трета от населението дори не консумира препоръчителното минимално дневно количество от 80 mg витамин С с нормалната си диета.
Витамин Е.
Витамин Е е мастноразтворим антиоксидант и е изключително важен за неутрализирането на свободните радикали в клетките. От бивши безплодни мъже, които са приемали витамин Е през периода на изследване, 21% са регистрирали бременност при партньора си.
Селен и глутатион
Дефицитът на селен е широко разпространен в Европа. Селенът детоксикира клетките. Селенът и глутатионът (съединение на аминокиселините) са отговорни за образуването на ензим по време на образуването на сперматозоиди. Това от своя страна участва в образуването на повече от половината от протеиновите компоненти на спермата.
Ако на мъжа липсва глутатион или селен, средната част на спермата не може да се образува. Няколко проучвания показват, че подвижността на сперматозоидите и структурата на мъжете с подплодни състояния се подобряват значително след прием на селен и глутатион.
Цинкът е микроелементът, който вероятно участва в образуването на повечето ензими. Намалените нива на цинк са свързани с ниски нива на тестостерон и намален брой на сперматозоидите.
L-аргинин
L-аргининът е аминокиселина, от която тялото произвежда спермин. Три четвърти от всички мъже са успели да увеличат броя на сперматозоидите си в едно проучване, като са приемали L-аргинин. Неотдавнашно проучване изследва ефекта на L-аргинин върху подвижността на сперматозоидите. И тук са установени значителни подобрения в анализа на спермата след шест месеца прием на L-аргинин.
Тъй като L-аргининът може също да подобри еректилната функция на мъжа, препаратите, съдържащи тази аминокиселина, определено се препоръчват, ако искате да имате деца.
L-карнитин и коензим Q10
L-карнитин транспортира мастни киселини в митохондриите (клетъчни електроцентрали). Коензим Q10 също е ключово вещество за енергийния метаболизъм. Няколко проучвания последователно показват, че приемането на L-карнитин и коензим Q10 може значително да увеличи подвижността на сперматозоидите и броя на сперматозоидите.
Витамин D
Австралийско проучване на Лора Томпсън (Университет в Сидни) установи, че намалената плодовитост при мъжете е свързана с нивата на витамин D. Приемът на витамин D и други антиоксиданти след това доведе до увеличаване на плодовитостта, така че няколко двойки да забременеят за по-кратък период от време.
Съвети, ако искате да имате деца
Удълженият витаминен режим за мъже трябва да продължи най-малко три месеца. В аптеката има препоръчани продукти, напр. amitamin® fertilsan M, Profertil® или Orthomol® fertil plus. Съставът е много сходен. amitamin® fertilsan M е единственият, който също съдържа витамин D и е малко по-евтин от Profertil® или Orthomol® fertil plus.
Освен това мъжете и жените обикновено трябва да обръщат внимание на здравословния начин на живот, по-специално мъжът трябва:
Избягвайте топлината: тесни дънки, горещо къпане, отопляеми седалки, лаптоп в скута и т.н.
Спете достатъчно, избягвайте стреса
Вземете упражнения, чист въздух и задвижете циркулацията си
Консултирайте се с Вашия лекар или фармацевт дали лекарствата са полезни
Силно ограничете алкохола и никотина, за предпочитане ги избягвайте напълно.
- Федерална статистическа служба, Годишен доклад Раждания в Германия 2012↩
- Федерално министерство на семейството, Семеен доклад 2011 2011
- Е. Карлсен, А. Гиверкман, Н. Кейдинг, Н. Е. Скакебек; „Доказателства за намаляване на качеството на спермата през последните 50 години.“; BMJ 1992; 305: 609; от 2012: Rolland, M., et al; „Спад в концентрацията и морфологията на спермата в извадка от 26 609 мъже, близки до общото население между 1989 и 2005 г. във Франция“; Хъм. Reprod. (2012) doi: 10.1093/humrep/des415 ↩
- Федерална статистическа служба, Годишен доклад Раждания 2012, стр. 11-12 ↩
- Стивън Синклер, "Мъжко безплодие: съображения за храненето и околната среда", Преглед на алтернативната медицина, том 5, номер 1, 2000 г.
над 50 допълнителни проучвания пак там ↩
Ето колко важни са аминокиселините за мъжката плодовитост!
Фолиевата киселина не е достатъчна! Само най-доброто за бременност!