Плоден гастрит

Лошото храносмилане е проблем, с който се сблъскват повечето хора, но болки в корема, киселини, прекомерно хълцане, загуба на апетит и гадене са симптоми, които могат да скрият друго състояние, много по-сериозно, а именно гастрит.

Какво представлява гастритът и какви са причините за него

Гастритът е храносмилателно разстройство, причинено от възпаление на стомашната лигавица, поради излишък на стомашна киселина, но също и прекомерна консумация на алкохол, продължително приложение на определени лекарства или стрес. Но основната причина за възпаление на стомашната лигавица е инфекцията с бактерията Helicobacter pylori.

Източник на снимката: Flickr @ NANCY DE LA LLAVE

Статистиката показва, че бактерията Helicobacter pylori „живее“ в над 50% от населението на света, но се активира само при определени условия: когато имаме лоша хигиена, ядем неправилно приготвена храна или нападнати води и т.н. За съжаление тази бактерия не може да бъде унищожена на 100% с помощта на антибиотици, винаги съществува риск от нейното повторно активиране.

При липса на подходяща диета, гастритът може да увеличи риска от стомашна язва, стомашно-чревно кървене или рак на стомаха, една от най-агресивните форми на рак.!

Какви симптоми имате при страдане от гастрит?

Проявите на гастрит се различават при отделните индивиди, понякога напълно липсват, до появата на усложнения. Най-честите симптоми на гастрит включват:

Усещане за гадене
Болка в корема
диария
подуване на корема
лошо храносмилане

Източник на снимки: Flickr @ Holistic Healing Natural

Повръщане с появата на утайка от кафе или кръв
Киселини в стомаха
Кисел или горчив вкус в устата
Прекомерно хълцане
Загуба на апетит
Тъмни столове

Плодове, посочени при гастрит

Дори да няма специална диета за лечение на гастрит, някои храни могат да облекчат симптомите му, като същевременно предотвратяват усложнения. Разберете какви плодове можете да ядете, ако имате гастрит и какви са ползите от тях!

Седем плода, които можете да ядете без притеснение, ако имате гастрит:

банани - са плодове с високо съдържание на фибри, но с ниско съдържание на мазнини и протеини. Бананите осигуряват енергия, стимулират храносмилането и имат леко слабително действие, особено ако се ядат много узрели. Те също така съдържат много цинк, минерал, който помага да се поддържа красотата на косата и кожата. Ако страдате от гастрит, избягвайте зелените банани, защото те могат да причинят храносмилателни проблеми.

Източник на снимката: Flickr @ Yusman Ibrahim

круши - съдържат витамини В1, В2, В3, А и С и фибри, които са от съществено значение при лечението на гастрит. Тези хранителни вещества предотвратяват храносмилателните проблеми и са необходими и за перфектно функционираща нервна система.

Папая - Това е екзотичен плод със специален вкус и много ползи. Папаята съдържа витамини В1, В2, А и С, магнезий, желязо, сяра и калий и се счита за най-подходящия плод в случай на гастрит. Освен това има благоприятен ефект върху кожата, косата, костите и имунната система.

Източник на снимки: Flickr @ Natoora

Праскови - Тези сладки и ароматни плодове имат диуретично и слабително действие, богати на антиоксиданти, бета-каротин и витамини А, С и Е, които предотвратяват сериозни заболявания като болестта на Алцхаймер, катаракта или дори рак. Те също така съдържат минерали като калий, фосфор и магнезий, които са от съществено значение за укрепването на имунната система. Прасковите са лесно смилаеми и са полезни и при пациенти с чернодробни заболявания.

Кокосов орех - съдържа големи количества магнезий, фосфор, калций, калий и фибри. Всички тези хранителни вещества осигуряват балансирано храносмилане, предотвратяват запек и нямат отрицателно въздействие върху лигавицата на стомаха, а напротив, действат като „превръзка“. Чаша кокосова вода помага за възстановяване на апетита и предотвратява киселини.

Източник на снимки: Flickr @ Phu Thinh Co

ябълки - се считат за "златни плодове", показани при всякакви заболявания, включително гастрит. Ябълките съдържат пектин, съединение, което при контакт с телесните течности се превръща в гел, който защитава червата и стомашната лигавица. Ако имате проблеми с диарията, препоръчително е да ядете ябълки, тъй като те абсорбират излишната течност от изпражненията и помагат за тяхното втвърдяване.

Пъпеш - Той е много нискокалоричен, защото 95% от този вкусен плод е вода. Динята съдържа много калций, фосфор, желязо, витамини С, А и В1 и фибри, които стимулират храносмилането и работата на стомаха. Поради високото си съдържание на вода и минерали, динята предотвратява запек, подуване на корема, прекомерна киселинност и киселини.

Източник на снимката: Flickr @ Haider A.

Храна и напитки, които трябва да избягвате, ако страдате от гастрит

Ето храните и напитките, които трябва да избягвате, ако страдате от това състояние:

Кафето
алкохол
чайове
Сок от ананас или портокал
Подсладени газирани и негазирани напитки
Пикантни храни
Люти чушки
пипер
Храни с високо съдържание на мазнини
Мазни млечни продукти
домати

Източник на снимката: Flickr @ Farl

Доматен сос, кетчуп, консервирани домати
Цитрусови плодове (портокали, грейпфрут, помело, мандарини, клементини, лимони, лайм, ананас)
Плодове (боровинки, малини, къпини, ягоди, боровинки)
Смокини и други сушени или дехидратирани плодове
Храна, пържена в маслена баня
Бързо хранене
Колбаси, шунка и колбаси
Мазно масло

Как може да се предотврати гастрит

Като се има предвид, че повечето случаи на гастрит са причинени от инфекция с Helicobacter pylori, важно е да се обърне внимание на личната хигиена и диетата.

За да предотвратите инфекция, измийте ръцете си със сапун и вода, след като отидете до тоалетната и преди хранене, измийте добре храната, гответе я правилно и пийте вода само от безопасни източници.

Източник на снимки: Flickr @ sydeen - светлинна живопис

Също така е от съществено значение да имате здравословен начин на живот, да се откажете от тютюнопушенето, да не консумирате прекомерно алкохол, да поддържате теглото си в нормални граници и да не приемате дългосрочни аналгетични лекарства, защото всичко това допринася за възпалението на лигавицата. стомаха.

Ако имате киселини, препоръчително е да приемате антиациди, за да балансирате нивото на стомашната киселина, но не превръщайте това в навик и се консултирайте с Вашия лекар, ако симптомите продължават или се влошават.

Ако гастритът е причинен от инфекция с Helicobacter pylori, Вашият лекар ще препоръча антибиотици, а понякога и пробиотични добавки, които облекчават симптомите и могат да предотвратят реинфекция в бъдеще.

След като вече знаете какви плодове можете да ядете, ако имате гастрит, но и какви храни трябва да избягвате, ние сме сигурни, че ще следвате нашите съвети и няма да имате проблеми.