Пълнозърнесто брашно и овесено тесто от песъчинки - здравословно и вкусно

Пълнозърнесто брашно и овесено тесто от пясъчно тесто

Тук има пълно брашно и овесени ядки, тестени изделия, богати на фибри, идеални за вашите пикантни пайове.

От една страна:

108 калории, 17,2 g въглехидрати, 3,5 g мазнини, 3,2 g протеин

тесто

За съд за пай с диаметър 26 см (8 части):

150 г пълнозърнесто брашно или 200 г обикновено брашно

50 г овесени ядки