Пълнозърнеста рецепта - овесени ядки, накиснати в растително мляко
Описание на проекта
Пълнозърнеста рецепта - Овесени ядки, накиснати в растително мляко - идеалната рецепта за тези, които нямат време да готвят сутрин.
Овесът е пълнозърнест, известен като най-добрият източник на фибри и сложни въглехидрати и неговите свойства върху храносмилателната система, които не само нормализират функцията на червата, но обгръщат стомаха с филм, който улеснява храносмилането и прочиства целия стомашно-чревен тракт. токсини. Най-често овесените ядки се препоръчват за страдащи от подуване на корема, дискомфорт в стомаха, гастрит и язва.
Ден, който започва с овесена каша, е енергичен ден, защото е най-добрият избор за пълноценна и здравословна закуска. Предимствата на тази закуска са, че тя има много витамини, минерали и антиоксиданти, но също така и разтворими фибри, а именно бета-глюкан, много полезен за чревната микрофлора, освен това, тези фибри увеличават дългосрочното ситост и забавят чувството за глад.