ПЪЛНЕНИ АДВОКАТИ НА L; ЯЙЦЕ - Рецепта за вкус - Лесно - Feelgood лазер

пълнени

Идея Супер интересна рецепта за деня в микрохраненето

В половин авокадо (100gr) имате еквивалент на 138 калории, с 0,8 g въглехидрати, 1,8 g протеин, 14,2 g мазнини, 76,4 g вода, 6 g фибри, 522 mg калий, 33 mg магнезий, 44 mg фосфор, 1 mg желязо, 0,2 mg мед, 0,6 mg цинк, 0,19 mg манган, 11 mg витамин С, 0,18 mg витамин А, 0,07 mg витамин B1, 0,8 mg витамин B5, 0,28 mg витамин B6 и 1.85mg витамин Е. ЗАЩО богат на витамини, минерални соли.

Авокадото има повече калории от повечето зеленчуци за същото количество. По-големият му енергиен прием се дължи на по-голямо количество мононенаситени мазнини. Тези мазнини обаче причиняват по-малко отлагане на мазнини и ускоряват метаболизма след хранене, което ограничава наддаването на тегло. Не забранявайте този зеленчук от вашата диета, камо ли ако следите фигурата си. Трябва да се консумира умерено, без калоричен сос (предпочитайте винегрет с майонеза)

ПЪЛНЕНО ЯЙЦЕ АВОКАДО ⭐️