Пълна детоксикация в 4 стъпки
Пролетта ни вдъхновява да се грижим повече за здравето си, да възвърнем енергията и желанието си за живот. Детоксикационните лекове са най-подходящи в това отношение и освен гореспоменатите, той помага и за премахване на излишните килограми, регулиране на чревния транзит, подобряване на храносмилането и подобряване на кожните проблеми. И това са само част от ползите от детоксикацията.
Лечението за детоксикация прочиства системите на тялото и възстановява високо ниво на енергия. Подпомагането на функциите на дихателната (белите дробове), стомашно-чревната (дебелото черво, черния дроб, жлъчката), пикочните, лимфните и кожните системи позволява по-добра детоксикация на тялото.
Регулиране на чревния транзит, елиминиране на остатъците от дебелото черво, подобряване на кръвообращението, елиминиране на храни с алергенен потенциал в диетата или вещества, които изискват детоксикация (алкохол, никотин, кофеин и др.) И осигуряване на хранителни вещества на черния дроб, основния орган в процеса на детоксикация, позволяват да се подобри функционирането на тялото.
В края на детоксикационното лечение ще забележите изчезването на много досадни симптоми, които нямат очевидна причина, но които могат да се отдадат на натрупването на токсини в тялото: главоболие, липса на енергия, умора, кожни раздразнения, лошо храносмилане, безсъние, депресия, газове, подуване на корема, запек.
Детокс диетата не е лек
По време на детоксикацията трябва да се храните по различен начин, не непременно по-малко, за да помогнете на тялото да елиминира токсините по-бързо и по-ефективно, без да броите калории и без да се качвате на кантара цял ден, а само да обръщате внимание на храните, които ядете., защото те могат да повлияят на здравето ви повече, отколкото си мислите.
Има четири неща, които трябва да имате предвид за успешно лечение с детоксикация:
1. Елиминирайте храни, които ви нараняват
2. Увеличете приема на течности
3. Включете фибри във вашата диета
4. Консумирайте пробиотици
1. Какви храни да се избягват при детоксикация
По време на детокс диетата е добре да се откажете от редица храни, които не са в полза на тялото, но възпрепятстват дейността на храносмилателната система и детоксикацията. Постепенно елиминирайки някои храни от вашата диета и след това постепенно ги въвеждайки отново, можете да разберете какво ви боли и можете окончателно да ги изключите от менюто.
• Елиминира това, което не е полезно за организма
Редица храни, които ядем редовно, не са от полза за тялото. Това са първите неща, от които трябва да се откажем при детокс диетата, защото те причиняват допълнително токсично натоварване. Следователно, за да се избягва детоксикацията:
- Алкохол
- Кофеин
- сладкиши и подсладители (рафинирана захар, захароза, фруктоза, декстроза и изкуствени подсладители)
- газирани сокове
Добре е да се знае!Откажете се от кофеина и сладките постепенно! Те причиняват пристрастяване и внезапното спиране на консумацията може да причини главоболие, световъртеж, гадене и мускулна слабост.
След лечението с детоксикация, енергийното ниво се увеличава, така че можете трайно да се откажете от тези стимуланти.
• Елиминирайте храни, които съдържат празни калории
Много вкусни храни са лишени от хранителни вещества, така че абсолютно безполезни за тялото. Постепенно ги елиминирайте от диетата си, наблюдавайте как се чувствате и след това решете дали да се откажете от тях окончателно. Това са: превръзки за салати, чипс, бисквити, пържени храни, прекалено солени храни с добавки и консерванти, маргарин и други хидрогенирани мазнини, нездравословна храна и бързо хранене, студени разфасовки.
• Елиминира това, което тялото не харесва
През повечето време не сме наясно, че повечето от храносмилателните проблеми, с които се сблъскваме, възникват в резултат на непоносимост към храна и алергии. Ето защо е добре да премахнете определени категории храни от вашата диета:
- Тези, съдържащи глутен (пшеница, ръж, ечемик, овес)
- Млечни продукти (мляко, масло) и яйца
- Орехи, лешници, мазни плодове
- морски плодове
- Соя и соеви продукти (тофу, соев сос, соево мляко)
След няколко дни избягване на тези храни, постепенно ги въвеждайте отново в диетата си. Ако някои храни ви причиняват храносмилателни проблеми, това означава, че имате непоносимост или алергия към тази категория.
Добре е да се знае!Избягвайте храните, които най-много жадувате! Хранителните алергии и непоносимост могат да ви накарат да ядете храните, към които тялото ви е най-реактивно.
2. Хидратирайте се
Достатъчното количество течности е особено важно за правилното функциониране на тялото, което е от съществено значение в процеса на детоксикация, тъй като осигурява поддържането на оптимален чревен транзит, като по този начин спомага за евакуацията на остатъците от дебелото черво, но също така и за елиминирането на токсините през кожата и бъбреците.
Знаете ли, че…Дехидратацията може да доведе до запек, допринасяйки за самоотравяне на организма, защото не позволява елиминирането на токсините в чревната и бъбречната лигавица.?
Приемът на течности трябва да се увеличи по време на режима на детоксикация, тъй като приемът на фибри, необходими за елиминиране на токсините от тялото, се увеличава. Те набъбват при контакт с вода, като по този начин отстраняват голямо количество течност.
Добре е да се знае!Напитките, съдържащи кофеин, дехидратират и не се изчисляват като част от 1,5 - 2 литра задължителни течности.
3. Увеличава приема на фибри
Най-голямото количество токсини се елиминира от тялото чрез дебелото черво, а фибрите са от съществено значение за оптималния чревен транзит. Забавянето на транзита или честите епизоди на запек не позволяват елиминирането на остатъците и тяхното натрупване и рециркулация в организма може да доведе до самоотравяне.
Има два основни типа фибри - разтворими и неразтворими - всеки с отделна функция в процеса на детоксикация. Независимо от вида на фибрите, достатъчно количество течности е от съществено значение за ефективната детоксикация.
Неразтворимите фибри са несмилаеми, пресичат целия стомашно-чревен тракт непокътнати и са отговорни за предотвратяване на запек, елиминиране на токсините от дебелото черво и регулиране на киселинността в червата. Неразтворимите фибри абсорбират вода и набъбват в червата, ускорявайки чревния транзит и елиминирайки токсините.
Разтворимите фибри забавят храносмилането, помагайки на тялото да извлича хранителни вещества от консумираната храна. Разтворимите фибри също поддържат здравето на тялото, като стимулират растежа на полезните бактерии в червата. Тези бактерии са отговорни за правилното функциониране на имунната система, помагайки на организма да се бори с инфекциите. Метаболизмът на разтворимите фибри произвежда незаменими мастни киселини - важни в процеса на детоксикация - с роля в производството на енергия, необходима за метаболизма, в храносмилането на храната и аминокиселините, в синтеза на витамини и поддържане на оптимален чревен транзит.
• ColonHelp Detox Forte, за усъвършенствана детоксикация
Черният дроб и дебелото черво са двата основни органа, участващи в детоксикацията на тялото. Ако остатъците застояват в дебелото черво, те се абсорбират в кръвта и рециркулират в тялото, което води до самоотравяне. Черният дроб се нуждае от подкрепа за ефективна детоксикация, тъй като жлъчката пренася токсините от черния дроб и помага за евакуацията им през изпражненията, а стимулирането на производството на жлъчка е от съществено значение в този процес.
Поради съдържанието на фибри в ленените семена и псилиевите трици, продуктите от гамата ColonHelp са идеални за детоксикационни лечения, но също така и за нормализиране на чревния транзит. За едновременна детоксикация на дебелото черво и черния дроб използвайте ColonHelp Detox Forte, хранителна добавка с фибри, която освен ленени семена и трици от псилиум, съдържа армурариу, зелен ечемик, хлорела и броколи, растения със силно детоксикиращо действие. Оръжейната има призната хепатопротективна роля. В същото време поддържа функцията на детоксикация на черния дроб и регенерация на черния дроб.
4. Осигурете оптимален прием на пробиотици
Пробиотиците (лактобацили и бифидобактерии) са полезните бактерии в чревния тракт, необходими в процеса на детоксикация, тъй като подпомагат елиминирането на токсините и възстановяват баланса на чревната флора. Полезните бактерии колонизират чревния тракт, произвеждат млечна киселина и не позволяват развитието на патогенни бактерии и гъбички. Освен това стимулира дейността на жлезите на имунната система (тимус, далак), подпомага синтеза на антитела и стимулира производството на противоракови хормони.
• ColonHelp Probiotic Forte, вашият източник на пробиотици!
ColonHelp Probiotic Forte ви предлага, освен ленени и псилиеви влакна, и пробиотичен комплекс в концентрация 3 милиарда CFU (единици, образуващи колонии)/дозираща чаена лъжичка 8 g. Формулата ColonHelp Probiotic Forte включва и инулин, пребиотичен компонент, стимулира размножаването на полезни бактерии в дебелото черво, като по този начин осигурява по-бързо възстановяване на чревната флора и правилното функциониране на имунната система.
Добре е да се знае!За най-добри резултати пробиотиците се дават два пъти дневно, 30 минути преди хранене.