Плета диета и диета - Диетичен блог - диетични методи, идеи

Говорихме за фиксирана диета, затова ще опиша предложението си:

диетични

R: пълнозърнест хляб с овча извара, домати, чушки, лате или чай без захар

Д: чушки гъби (лук, гъби, сол, черен пипер, лют червен пипер или всякакви подправки, червен пипер, нискомаслена заквасена сметана), кисели краставички или други туршии

U: Печена ябълка с канела

О: смес от салата с 1 твърдо яйце, дресинг с кисело мляко

R: каша с пресни круши (2 dl мляко, 3 супени лъжици овесени ядки, 1 супена лъжица овесени трици, остъргана вътре ванилия, малко сол, подсладител (за мен стевия), парче прясна круша, няколко зърна стафиди или други сушени плодове, мънички смляна канела;

Ябълка, лате или чай без захар

Е: шашлик от пилешки гърди (филе от пилешки гърди, лук, притамин пипер, гъби, тиквички или всякакви други зеленчукови разфасовки, шашлик на шишчета, подправки на вкус), компот без захар

U: плодово кисело мляко без захар

О: смес от салата с ленти от шунка и горчичен сос

R: пълнозърнест хляб с доматено пюре, париж, нискомаслено сирене, краставица, лате или чай без захар

Т: няколко зърна сливи, няколко зърна несолени мазни семена (шам фъстък, лешници, орехи, кашу и др.)