Плажни почивки какви са техните ползи за здравето Новини за здравето Почивки на море какви са техните
Знаем, че излизането на почивка ви позволява да презаредите батериите си! Но освен това летните престои са и възможност да помислите за себе си и здравето си. През лятото, край водата, например, ободряващият морски въздух може да ни донесе много добро! Но това не е единственото ... Обяснения.
Здравословен морски въздух
На плажа шумът на вълните кани на релаксация и спокойствие. Но повече от звука, въздухът на вълните и морето носи ползи за човешкото тяло. Наистина, Океански въздух е тоник с естествено тегло, който ви позволява да дишате по-здравословен въздух, но и да обновявате остарелия въздух на града. Заредено отрицателни йони, също така се казва, че успокоява тялото и ума. Освен това е истинско средство за облекчаване на стреса, което намалява сърдечната честота и отпуска нервната система.
Истински естествен източник на витамин D, слънцето допринася за по-добро здраве на костите, като ги консолидира
Слънцето като актив
Слънцето също е истински актив за имунната ни система, при условие, разбира се, да не злоупотребяваме с него. Вярно естествен източник на витамин D, слънцето допринася за по-добро здраве на костите, като ги укрепва (например, играе роля при остеопороза). Освен това се казва, че неговите ултравиолетови лъчи са от съществено значение за регулиране вътрешния часовник, емоции и лечение на кожни заболявания (като псориазис например). Нека обаче никога не забравяме, че слънчево изгаряне и слънчев удар могат бързо да превърнат празниците ни в кошмар! За да избегнете тези неудобства, препоръчително е да защитите кожата си с слънцезащитен крем с висок индекс за най-чувствителните. Ако обичате да се излагате на слънце с книга или да холите, чадър или шапка ще ви спестят и много неприятности.