Плажната тренировка Power, изградена върху пясък! ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Тяло за гледане: Професионалистите от плажа Karla Borger & Margareta Kozuch показват най-добрите си упражнения за перфектното плажно тяло.

плажната

Когато се срещаме с Карла Боргер (29) и Маргарета Козух (31) по време на тренировка в Белгия за тренировката, двамата професионалисти на плажа току-що са изпълнили 15-часов полет от Калифорния - те все още изглеждат напълно спокойни: по-равномерно Кафяв тен, добре тренирани мускули на ръцете и краката, шестте пакета дискретно видими, телесните мазнини не се разпознават - точно както бихте искали перфектната фигура на плажа. Всеки, който е изпробвал 30-метров спринт в мек пясък или е скочил десет пъти от клек, знае колко изтощителен е плажният волейбол - и защо образува такива надарени тела.

Плажната тренировка

Предизвикателството е да развиете скоростна сила, без да губите пъргавина или да изграждате прекалено много мускули, които трябва да се ускорят при скачане. Следователно дуетът, подкрепен от Techniker Krankenkasse, обикновено използва само собственото си телесно тегло за тренировките си за плажно тяло. Те показват любимите си основни упражнения тук.