Плажен гол, усилваме дупето му
- Zumba е аеробен танц, вдъхновен от латино музика като салса или меренге. Това кардио упражнение ви позволява да изгорите между 500 и 800 калории във всеки клас. В допълнение към отслабването, зумбато укрепва цялото тяло и особено коремите и глутеусите, докато се забавлява. Получаването на латинска цифра е тогава на всеки.
- Кикбоксът, тайната за отслабване на Ева Лонгория, е спорт, който не може да бъде по-приятен. Тонизиращо и кардио, помага да се работи върху силата и гъвкавостта. Този тип бокс вкарва ритниците, което има много ефект върху дупето и талията. Полезната страна не се измерва в загубени калории (1000 за интензивен час), ние изпразваме главите си, като упражняваме и изпускаме пара.
- Никога не можем да го кажем достатъчно, водните спортове са идеални за разхлабване на целулита и прогонване на лошия целулит. Освен аквагим, аквабайк и един от най-мускулестите. Бедрата са заострени, а дупето повдигнато. Целта на плажа ще мине през басейна !
Върху добре изтрита кожа прилагаме грижата, като използваме техниката на палпатно валцуване. Прищипваме гънка от кожата и я навиваме между пръстите си, за да разхлабим целулита. Друга по-практична техника за седалището: масажирате с кръгови движения, натискайки достатъчно силно. Не е задължително да е приятно, защото целта е да се разградят мастните клетки. Освен това пием много вода, за да отцедим и елиминираме токсините.