Плаж Как да отслабнете ефективно

Диетите се оказват неуспешни в много случаи - американско проучване сега разкрива, че не е задължително, защото диетата не е достатъчно постоянна, а по-скоро защото не е наясно как работи тялото му, правилата за диета и не отчита точно калориите.

плаж

95 процента от диетите са пълен провал, тъй като индивидът не знае, че диетата забавя метаболизма, тъй като тялото му преживява това състояние като глад и затова започва да съхранява мазнини. Когато диетата спре на нискокалорична диета, тялото все още има бавен метаболизъм, така че абсорбира мазнините много по-ефективно, отколкото преди диета. В резултат на нискокалорично хранене, дори ако отслабнем, не само губим мазнини, но и мускулите ни се влошават. Пропускайки диетата, от друга страна, ние само възвръщаме мазнините, така че цифрата ще бъде по-неблагоприятна, отколкото е била преди диетата - предупреди интернистите за затлъстяване от университета Джон Хопкинс в САЩ.

Експертите също така посочиха, че по-голямата част от участниците в проучването дори не са били наясно с понятието калории. Почти половината от анкетираните не знаят колко идеална енергия да консумират на ден. От тези, които са отбелязали някаква стойност, само 20 процента са дали верен отговор.