Планирате ли сега?
Чувствате ли, че с бебе наистина ли ще стане светът за вас? Искрено ли мислите, че връзката ви е стигнала до степента, за да приемете с радост пристигането на капка? Раждането на дете е едно от най-големите решения в живота ни, изпълнено с вълнение, предизвикателства и несравними красоти. Но преди да вземем голямо решение, ние сме заети с много мисли: какво ще бъде, когато вече не сме само той и аз? Как можем да подготвим телата, душите и взаимоотношенията им да приемат малкото? Как да ви помогна да забременеете?
Мисълта вече беше замислена?
Разбира се, зачеването на нов живот не е просто въпрос на решителност, може да бъде трудно. Ако обаче обръщаме внимание на тялото си, здравето си, спортуваме редовно и следваме няколко прости съвета за хранене, можем също да увеличим шансовете си да забременеем. След 12 месеца неуспешни опити обаче непременно потърсете професионална помощ с надеждата за напредък. А над 35-годишна възраст не очаквайте повече от половин година да благославя дете. Благодарение на най-съвременната диагностика, причината за повредата може лесно да бъде идентифицирана и отстранена. И, ако е необходимо, ефективността на опитите може да бъде подобрена с помощта на специалисти по лечение на безплодие. Придържайте се към желанията си, осмелете се да попитате Вашия лекар!
Бихме искали да ви дадем насоки за всичко това с информацията, любопитствата и съветите на нашия сайт. Ние изброяваме по разбираем начин областите и факторите, на които си заслужава да се обърне внимание, когато вече сте бебе.
Хранене
Всяко човешко тяло е различно. Това важи и за плодовитостта на жените, която освен това намалява с времето. Има обаче много неща, които можем да направим, за да накараме бебето да зачене по-вероятно, ако вече сте решили да имате бебе. Подготовка на нашата първа и най-важна организация. Жените трябва да се погрижат за балансирана диета преди зачеването, тъй като можем да повлияем положително на баланса на хормоналната ни хомеостаза с приема на хранителни вещества. Можем да улесним това с правилата за хранене „четири Т“:
Натурални съставки
През последните години т.нар „Ръчно изработени“ продукти, тъй като все повече хора го осъзнават: няма значение от какви съставки ядем. Трябва да обърнем внимание на това и в ежедневието. Нека посветим повече енергия, за да приготвим закуската и обяда си у дома от внимателно подбрани съставки, вместо да вземаме сладкиши на път за работа или да купуваме актуалното меню в ъгловата пивоварна. По този начин можем да попречим на телата ни да зареждат повече консерванти, оцветители и изкуствени подобрители на вкуса, отколкото са им необходими. Дори да ви отнема време за готвене у дома или за получаване на съставките, телата ни ще оценят грижите в дългосрочен план.
Храни, богати на хранителни вещества
Струва си да се избягват преработени храни, чиито съставки съдържат повече неизвестни термини, отколкото можем да идентифицираме. Тези храни обикновено съдържат много добавена захар, консерванти, оцветители и подобрители на вкуса, сол, но може би още по-голям проблем е липсата на ценни хранителни вещества. По време на тяхното производство витамините и минералите изчезват от тях. Затова се опитайте да консумирате колкото се може повече прясна храна! Важно е да ядете ежедневно зеленчуци и плодове и вместо това да изберете пълнозърнести храни. Освен това протеините, които играят основна роля в изграждането на клетки и тъкани, трябва да бъдат важна част от нашата диета.