Планински туризъм - по-млади, по-женствени, по-спортни

Стефан Уинтър е навън в планината от 25 години. Той е ръководител на отдел Breitenbergsport в Германския алпийски клуб и забеляза, че целевата група в планините се е променила значително през последните години: „По-млада си, по-женствена и по-атлетична“, той стига до точката.

Цяла нова група тръгна към планините. Това е не само добра новина за Алпийския клуб, където Броят на членовете непрекъснато се увеличава от години. Това се вижда и в баланса на производителите на открито, които снабдяват планинските начинаещи със стилни функционални дрехи, туристически обувки и тояги.

Какво е това, което направи хората толкова очаровани от планинския туризъм напоследък?

Защо планинският туризъм е страхотен?

Можете активно да се отпуснете, докато се разхождате в планината и да преживеете природата по нов начин и с всичките си сетива. Тишината в планината и усилията при изкачването са идеален баланс към все по-бързо развиващото се мултимедийно ежедневие.

Чудесно е усещането да стигнете до върха, вместо просто да се качите на кабинковия лифт.

И можете да се насладите на Kaiserschmarrn в хижата с чиста съвест: По време на туризъм в планината консумирате почти толкова калории, колкото при джогинг. 60-килограмова жена изгаря 396 калории за час преходи в планината. Искате ли да знаете вашата индивидуална консумация на калории? Това е възможно тук: Изчислете консумацията на калории

Ето как работи: Най-важните съвети за започване

Когато се разхождате в планината, по принцип просто се качвате и спускате по планината. Но тъй като това изисква невъобразими запаси от сила, трябва предварително да оцените правилно състоянието си.

Планински туризъм се използва в планини от около 1800 метра, в Германия това са Алпите. Строго погледнато, не можете да правите преходи в планината в ниската планинска верига, можете само да преходите. На над 1800 метра планинските пешеходни преходи са на високо ниво: по-тънък въздух, опасност от бързи промени на времето и понякога неасфалтирани пътеки, но грандиозни гледки.

Начинаещи: Ако сте здрави (сърдечно-съдовата система, координацията и мускулите трябва да са в изправност) и спортувате редовно, можете веднага да започнете да правите туризъм. Ако случаят не е такъв, по-добре е Вашият лекар да Ви даде всичко по силите. Тази препоръка се отнася особено за начинаещи на възраст над 40 години.

Прекарали ли сте целия си живот в равнините и следователно не сте сигурни дали вашата физическа форма е достатъчна за Алпите? След това направете прост тест за фитнес: карайте колелото си един час, без да спирате, или направете оживена дву-тричасова разходка. Ако след това сте изпотени, но не сте напълно преуморени, можете също да отидете в Алпите.

За първото планинско преходи начинаещите трябва да избират турове, в които изминават максимум 800 метра надморска височина. След това отнема около два до три часа. Планинските пътеки са разделени на лесни, средни и трудни маршрути. В началото решете само лесна или средна трудност.

Разширено: Същото се отнася и за опитни планински туристи: проверете критично фитнеса си. Мнозина надценяват силата и увереността си и се излагат на опасност в стръмни планини. Затова напредналите туристи трябва да попълнят картата BergwanderCard от Германската алпийска асоциация. В един прост тест ще определите вашата фитнес и увереност и ще получите препоръка кои турове са подходящи за вас. Можете да изтеглите картата онлайн на www.alpenverein.de

Можете да намерите нивата на трудност на маршрутите в туристически книги, в туристически бюра или в Интернет.

Предложения за обиколки и информация за естеството на маршрута са на разположение на: Германия: www.alpenverein.de Австрия: www.alpenverein.at Швейцария: www.alpenverein.ch

Допълнителна информация за обиколките, също за Франция и Италия, можете да намерите на www.alpine-auskunft.de

Оборудване и разходи

Няма поход без туристически обувки. Обърнете внимание на обувките до глезените с неплъзгаща се профилирана специална подметка от каучук. Също така трябва да носите бързосъхнещо функционално облекло (бельо, тениска/пуловер, туристически панталон, дъждовен панталон, яке). Ако това ви е твърде скъпо отначало, вземете облекла със себе си. След като се изпотите, е време да се промените. Ако пътувате през пролетта или есента, опаковайте допълнително шапка и ръкавици. Колкото по-високо се изкачвате, толкова по-студено става. Туристическите стълбове не са задължителни, но увеличават сигурността ви и предпазват ставите ви, когато се спускате надолу.

Опаковъчен списък

В раницата принадлежат:

Карти (мащаб 1: 25 000) и компас
Слънцезащита: слънчеви очила, слънцезащитен крем SF 30+, защита за устни SF 30+, шапка за защита на главата, лицето и шията
Комплект за първа помощ
Аварийно одеяло или чувал за бивак
мобилен телефон
Напитки (най-малко 1 литър/човек) и условия за обиколка
Многофункционален джобен нож
Факел или фар
Хижарски спален чувал за многодневни обиколки
Блистерна мазилка

A Основно оборудване (Туристически обувки, туристически тояги, раница) се предлагат от около 220 евро.

Съвет: Новите обувки винаги трябва първо да се чупят. В противен случай краката ви ще болят ужасно при първия поход.

Какво още трябва да знаете?

По принцип трябва да се присъедините към опитни туристи в първото си турне. Ако искате да излезете сами, доброто планиране на турнето е задължително. И: Оставете го в хотела или с приятели на коя обиколка ще отидете. Трябва да отбележите и следното:

Времето: Проверете как ще се развие времето. Има ли сняг в планината? Как са условията за видимост по различно време на деня?

На www.alpenverein.de ще намерите прогноза за времето за немските Алпи, както и за други страни.

Хората: Кой е в него? Колко уверени са туристите? Например, походът подходящ ли е за деца? Децата в детската градина не трябва да ходят повече от три до четири часа. Учениците вече могат да участват в еднодневни обиколки, ако са планирани достатъчно почивки. Моля, имайте предвид, че времето, посочено в туристическите книги, е за възрастни. За деца изчислете това време по 1,5. Правете почивки само на безопасни места.