План за тегло на Сюзън Лот Кеймбридж
Сюзън Лот
Възраст: 57
Височина: 168 см
Тегло преди: 94,5 кг
Тегло сега: 74,5 кг
Отслабване: 20 кг
След много неуспешни диети и опити за отслабване случайно попаднах на диетата 1: 1. Докато бях на почивка, прелистих женско списание и попаднах на страхотна история за успеха. Снимките преди и след това наистина ме впечатлиха и не ме оставиха на мира. „И ти можеш да направиш това“, казах си и малко след това ми стана ясно: С диетата 1: 1 исках да опитам отново - за последен път!
"Загубих десет килограма през първите четири седмици!"
Верен на мотото „Казано и готово“, започнах два дни след завръщането си от ваканция. Мотивиран и оптимистичен, започнах пълната си диета на ниво 1 и бързо успях да очаквам видими резултати. През първите четири седмици загубих огромните десет килограма. Какъв огромен успех!
Щастлив от тази голяма стъпка, останах при нея и до края на годината пробих границата от 14 килограма, въпреки че постепенно отново интегрирах конвенционални храни в менюто си. Продължих да спазвам различните етапи от диетата, докато в края, в етап 6, имах почти изключително нормални, но здравословни и пълноценни храни в плана. Бях постигнал първата си цел: ИТМ под 27 години.
След многото прекъснати и неуспешни опити за диета, пълен успех за мен. Но още не бях в края на пътуването си. Бавно, но стабилно, продължих да отслабвам, докато не успях да тежа 20 килограма чрез съзнателно хранене и преминаване към здравословни храни. И още един или два килограма все още могат да паднат до края на тази година ...
„Днес обичам да пазарувам отново“
Дънките ми с размер 42 станаха твърде големи за мен с новото ми тегло, но лесно мога да се вместя в 38. Преоткрих забавлението си с дрехите и пазаруването по съвсем нов начин: макар да купувах чанти само за дълго време, днес още повече ми харесва да пробвам дрехи - и в крайна сметка дори да ги купувам! 😊
В миналото винаги съм се грижил да бъда жената зад камерата, когато правя семейни снимки, днес обичам да стоя пред него и да се виждам на снимките. Просто се чувствам много по-комфортно с новото си тегло и съм много доволен от това.