План за течна диета - Резултати за отслабване преди и след прегледи - Отслабване

план

Като цяло тялото се нуждае от твърда храна, за да продължи да функционира правилно за дълги периоди от време.

Дори бебетата в крайна сметка преминават от диета на основата на мляко или адаптирано мляко към пюрирани храни към напълно твърди храни в ранните години от живота.

Въпреки това, за кратки периоди от време диета, състояща се изцяло от течности и нетвърди храни, може да подпомогне тялото, ако е необходимо, и често води до загуба на тегло от течната диета.

Ако Вашият лекар Ви е предписал течна диета, ние имаме всичко, което трябва да знаете, за да Ви помогне да се справите правилно. Дори и без твърда храна, пак можете да се насладите на много познати вкусове, които познавате и обичате.

В това ръководство ще намерите кратко обяснение как да използвате течна диета, предложения за това как да се уверите, че се храните достатъчно, докато сте на течна диета, „одобрени“ течни диетични храни, какво да ядете. на пълнотечна диета може да изглежда и течната диета дава резултати за тези, които използват течната диета, за да отслабнат.

Преглед на течната диета

Течната диета не се използва традиционно за отслабване - обаче, някои хора избират да използват течна диета за отслабване. Обикновено лекарят ще ви нареди да спазвате течна диета - особено при подготовка за или по време на възстановяване от медицинска операция. Тъй като тази диета няма да осигури достатъчно фибри, за да ви поддържа в дългосрочен план, не се препоръчва да спазвате тази диета по-дълго от предписаното от Вашия лекар, дори ако се надявате да постигнете загуба на тегло от диета.

Технически, хранително, можете да живеете за известно време на пълнотечна диета. Но не се препоръчва това да се прави дълго време без професионален надзор.

Ако консумирате точното количество течности, можете да получите достатъчно калории, протеини, въглехидрати и мазнини, за да задоволите основните енергийни нужди на тялото си, като същевременно имате резултати от течна диета. Ако обаче планирате да продължите с течна диета по-дълго след няколко дни, вероятно ще трябва да приемате витамини или други добавки, за да замените хранителните вещества, които може да загубите при течна диета.

Има два вида течни диети: ясна течна диета и пълнотечна диета. Ясната течна диета е изключително рестриктивна и обикновено е жизнеспособна само ден или два преди инвазивна медицинска процедура. В останалата част на тази статия, когато говорим за "течна диета", това е пълна течна диета, която предлага по-голямо разнообразие от възможности за избор при създаване и проследяване на планове за хранене - и покупки.

Обикновено се използва пълнотечна диета между ясна течна диета и обикновена диета, за да се улесни преходът между двете. Това се отнася до гладуването, някои медицински процедури и възстановяването след тежка операция, когато връщането към нормална диета след операция не е препоръчително или опасно. Обикновено се приема течна диета за отслабване, когато някой си мисли, че това може да е единствената възможност за резултати при отслабване.

Основи и правила на течната диета

Пълната течна диета включва ядене или пиене на неща, които са течни при стайна температура. Например, сладоледът е включен в списъка с храни, които можете да ядете, защото ако го оставите седнал на плота, той ще се разтопи на течност.

Какво можете да ядете на течна диета

  • Водата
  • чай
  • сок
  • Филтрирани крем супи
  • Супа бульон
  • Млечни шейкове (без твърди вещества)
  • Пудинг
  • желе
  • Popsicles
  • Масло
  • Масло
  • Маргарин
  • Крем
  • Кафе (със сметана, мляко, захар или мед)
  • Течни добавки като Ensure
  • Сода (джинджифилов ел и др.)
  • Мед, сироп и захар
  • Замразено кисело мляко
  • Сорбет
  • Обикновен сладолед (без гарнитура)