План за обучение по фрийлетик за една седмица
Тук можете да намерите безплатна План за обучение за една седмица с Freeletics.
Можете да правите някоя от тренировките по всяко време на деня. Сутрин, по обяд или вечер, каквото ви подхожда най-добре. Не бива обаче да ядете просто, защото това ще ви удари по корема по време на тренировката на Freeletics и ще влоши представянето ви.
В противен случай трябва да се отбележи, че трябва да правите всяка тренировка от едно парче! Само в Тренировка на Зевс необходими са ясни почивки от 120 секунди между отделните обиколки. В Афродита Метис и Дионе От друга страна, трябва да работите усилено и да завършите една обиколка след друга без почивка!
В началото вероятно ще ви трябват между 35 минути и 70 минути на тренировка. Затова отделете време предварително за съответната тренировка и имайте бутилка вода със себе си!
Тук можете да намерите повече информация за Freeletics безплатно
И накрая, бихме искали да ви препоръчаме вкусна рецепта за фрийлетик. Щракнете тук за пица Freeletics