План за хранене на подагра
Вълнуващото ви очаква тук
Подаграта е метаболитно заболяване, при което кристалите на пикочната киселина се натрупват в тъканите и ставите. Този процес води до болезнено възпаление и образуване на бучки. При пациенти с подагра силно повишените нива на пикочна киселина в кръвта са причина за промяна в диетата. Разберете как можете сами да подобрите своите стойности с план за хранене на подагра.
Какво е подагра?
Предимно мъжете развиват подагра, но жените, преминали мемопаузата, развиват и метаболитно заболяване, което до голяма степен може да бъде предизвикано от лоша диета. Преди всичко много богатата храна и прекомерната консумация на алкохол са причина за пристъпи на подагра. Диетата, която е твърде пуринова, уврежда важното ниво на пикочна киселина в организма. Последиците са симптоми, подобни на ревматизъм като възпаление, подуване и силна болка.
Цел на промяната на диетата при подагра
Целта на промяната в диетата при подагра е рязкото намаляване на съдържащите пурин храни, за да се понижат нивата на пикочна киселина.
Пурин - какво точно е това?
Пурините се образуват от самото човешко тяло и следователно са част от генетичния състав. Но пурините се намират и в храната. Храната от животински произход съдържа много пурини, тъй като те също са част от генетичния им състав. Храната, съдържаща пурини, се превръща в пикочна киселина след консумация.
При човек, страдащ от подагра, пикочната киселина не може да се отдели от урината в достатъчно количество. В резултат на подагра могат да възникнат нарушения на бъбречната функция и камъни в бъбреците.
Преглед с най-важните съвети за облекчаване на подагра
- Намалете консумацията на месо и риба до минимум
- Ограничение на консумацията на захар, фруктоза и пшенично брашно
- Включете повече движение в ежедневието
- Избягвайте готови продукти и смеси от подправки
- Веган диети с голяма полза
- Пийте достатъчно вода и неподсладен чай
- нискомаслено мляко и млечни продукти
- Кафето е разрешено, тъй като намалява нивата на пикочна киселина
- Обърнете внимание на размера на порцията, когато ядете
- Пийте много: вода и неподсладен чай
Важно: Моля, не прекратявайте предишните лекарства, ако промените диетата си и информирайте семейния си лекар за планираната промяна в диетата. Работата „с ръка в ръка“ с Вашия лекар е наложителна. Вашият лекар ще реши кога можете да спрете приема на лекарства